no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月21日（月）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2627歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
おじや（1人前） 182 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
野菜サンドイッチ（1人前） 374 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
森永乳業 抹茶（1人前） 195 kcal
18時
キリン 48種類の（1人前） 36.4 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 151 kcal
ハンバーグ（1人前） 344 kcal
さつま芋の煮物（1人前） 68.5 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
味噌汁（1人前） 69.1 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
  1663 kcal
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