no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月20日（日）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5914歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 75.8 kcal
味噌汁（1人前） 62 kcal
doll バナナ（0.3人前） 25.8 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
前菜（1人前） 150 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
麦ごはん（1人前） 42.2 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（0.5人前） 226 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 118 kcal
水炊き（1人前） 211 kcal
梨（0.25人前） 18.3 kcal
  1013 kcal
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