殿に送る種山写真…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日(水)

殿に送る種山写真…↑

< 台風がダブルで(@...  | ガソリン安!↑ >
殿に送る種山写真…↑ 画像1 殿に送る種山写真…↑ 画像2 殿に送る種山写真…↑ 画像3
【朝ごはん】
255.1kcal
【間食】
235kcal (久しぶりのあんパンうまかった~♪)
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約24分 約2.22km 消費124.6kcal 3176歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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  昨日は久し振りにバタンキューでしたわ~(^^;
酒飲んで、少しPCやって、眠くなってバタンキュー…
風呂も入らず歯も磨かず…
大反省…風呂は朝入りましたわ(--;
 今日は昼からまた30km離れた仕事場に行きます~
もう慣れたので問題はないですが^^


さて、今日はワンコ・シリーズをお休みして「殿」のために種山写真集!
っても3枚ですが、載せたいと思います!
①種山(物見山)頂上の三角点(3本の真ん中の一番低い指標)
②雨量レーダー、今は種山のシンボルです^^
③天気がよければ写真の丁度真ん中辺りに岩手山が見えるはずです^^
 殿!実際にこの風景を見に行きましょう!
一日も早いご回復を祈っておりますm(_ _)m
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■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
=======================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
490kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.8人前) 14.7 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
10時
トップバリュー あんでござる(1人前) 235 kcal
お~いお茶 (1人前) --- kcal
  490 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/10/23 08:31
鉄博オフ第2弾!
・・・あ、いま何人くらいすか?
 みたお 2013/10/23 08:48
新しい人入れて確定は4人かな?
三ちゃんとかまだ連絡してないし・・
たわし68 2013/10/23 08:44
殿、ガラケーで、写真見えるかな〜
御身大切に。カラダ休めてください。
 みたお 2013/10/23 08:50
これなら多分大丈夫だと思います^^
ちょっと大き目の写真ですがココに
載れば基本大丈夫なはずです^^
これで少しでも元気になって貰えれば嬉しいです!
asakomam 2013/10/23 09:06
独身時代には歯も磨かず化粧も落とさずバタンキューってことがよくありました。
若かったからいいけど、
今それをやったら悲惨な顔になりそうで怖いです。。

 みたお 2013/10/23 10:28
>今それをやったら悲惨な顔になりそうで怖いです。。
アハハハ
オッサンの顔も悲惨だったろうなぁ~
見なかったけど~(笑)
mamchan 2013/10/23 09:18
種山は岩手県奥州市なんですね。とっても空気が美味しそうな所^^
遠野市も入っているんでしたっけ?初恋のヒトが6年生の時に転校していったの。

私はバタンキューというか、一度10時ごろにテレビを観ながらごろんとしちゃいます。
20分後にむくっと起きて、何事もなかったようにテレビの続きを観たり。
 みたお 2013/10/23 10:40
種山は、旧江刺市、住田町、遠野市が頂上付近で
分割している複雑な場所…
写真1と3が江刺の方面、写真2は住田町の区域から
遠野方面を見た感じかなぁ…
>初恋のヒトが6年生の時に転校していったの。
遠野に転向して行ったの?
遠野も良い所だよ~^^
ワシが住みたい場所の一つでもある^^
hirochann 2013/10/23 09:58
題名まで つけていただいて感激です。雄大です!早く治さないと。
 みたお 2013/10/23 10:43
どう致しまして^^
みんなの思いを代表してみただけです^^
この雄大な景色と清清しい空気は何ものにも代えられません^^
ぜひ元気になって行きましょう!
この景色を見れば20年は寿命が延びますよ!
ココアパパ 2013/10/23 14:54
2日連続、天気予報が外れましたねぇ(>_<)
今日は朝から雨が降り、日中はず~と降りそうです。
台風27号はやっと進路を定めたようですね~
 みたお 2013/10/23 20:59
こちらも夕方から降りはじめました!
そういえば台風…どうなったんでしょう…
気になる・・・
ボンド88 2013/10/23 16:57
雄大でいい写真ですね。
これをみてヒロさん元気になってください♪
 みたお 2013/10/23 21:00
本当に山頂はいいよ~^^
登るのもさほどしんどくなく楽だし~^^
その割には長城の爽快感ったらないし~♪
殿もこれで元気になって貰えれば…
syunfamily 2013/10/23 17:01
子供の頃、種山は、親父さんの会社行事で、
夏はジンギスカン~秋は芋の子会~~でした~(^^。
 みたお 2013/10/23 21:01
水沢だったら近いものね…
ワシもずっと居ればそんなことがあったのかも・・
お・ん・ぷ♪ 2013/10/24 02:21
ぅわぁ…初めて見る景色☆
殿とみんなで行きたいですねぇ☆
お仕事お休みしますっ(≧ω≦)
 みたお 2013/10/24 07:52
そうだね~^^
新幹線で水沢江刺駅集合!
あとはワシが案内するよ~^^
殿も元気になってくれれば嬉しいねぇ^^
takasanmat 2013/10/24 06:42
寝る前には、せめて顔は洗ってクリームを塗りたくっておくと
翌朝、多少というか気持ちは良く感じられると思いますから、
実践してみてください。
もちろん、忘れなければ、歯もですよ~ (^^ゞ
 みたお 2013/10/24 07:53
そうだね~^^
でも酔ってる時って何をするもの
極端に億劫で…(>_<;
ま、こんなことは年に1度か2度なので(^^;
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