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みたおさんの2013年10月の記録ノート

正常値に♪…↑

 10月31日（木）
【朝ごはん】
211.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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徐々に回復…↓（ワンコ復活♪）

 10月30日（水）
【朝ごはん】
369.4kcal
【間食】
110kcal
【昼ごはん】
376.4kcal ...
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PCが…↓

 10月29日（火）
【朝ごはん】
325.9kcal
【昼ごはん】
299kcal（しもた！また塩分の高いのを食べてしまった－－；）
【晩ごはん】
311kcal ...
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若干下がったが…→

 10月28日（月）
【朝ごはん】
360.1kcal
【昼ごはん】
376.4kcal
【晩ごはん】
464kcal ...
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血圧がヤバイ…↓

 10月27日（日）
【朝ごはん】
314.1kcal
【昼ごはん】
448kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ε-（´o｀;）ﾎｯ…↑

 10月26日（土）
【朝ごはん】
372.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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チビ助誕生日…↓

 10月25日（金）
【朝ごはん】
291.9kcal
【昼ごはん】
527kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ガソリン安！↑

 10月24日（木）
【朝ごはん】
201.1kcal
【昼ごはん】
419kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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殿に送る種山写真…↑

 10月23日（水）
【朝ごはん】
255.1kcal
【間食】
235kcal　（久しぶりのあんパンうまかった～♪）
【昼ごはん】
kcal ...
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台風がダブルで（＠＠；…→

 10月22日（火）
【朝ごはん】
261.5kcal
【昼ごはん】
285kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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お天気～♪…→

 10月21日（月）
【朝ごはん】
298kcal
【昼ごはん】
499kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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また台風だ（－－；…→

 10月20日（日）
【朝ごはん】
260.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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南会津舘岩へ…↓

 10月19日（土）
【朝ごはん】
371.1kcal
【昼ごはん】
371.6kcal
【晩ごはん】
448kcal ...
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ドライブ…↓

 10月18日（金）
【朝ごはん】
339.6kcal
【昼ごはん】
402kcal
【晩ごはん】
365.4kcal ...
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無事通過！…↓

 10月17日（木）
【朝ごはん】
311.2kcal
【昼ごはん】
440kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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眠れなかったし…↑

 10月16日（水）
【朝ごはん】
336.3kcal
【昼ごはん】
374.8kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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どデカイ台風が…↓

 10月15日（火）
【朝ごはん】
373.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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血圧が…↓

 10月14日（月）
【朝ごはん】
347.5kcal
【昼ごはん】
565.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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倍増計画？…↑

 10月13日（日）
【朝ごはん】
343.4kcal
【昼ごはん】
438.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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暑い(動画あり＾＾)…→

 10月12日（土）
【朝ごはん】
350.6kcal
【昼ごはん】
452kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ひゃ～～（＠＠；…↑

 10月11日（金）
【朝ごはん】
240.8kcal
【昼ごはん】
435kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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さてさて今日のお題は？…↑

 10月10日（木）
【朝ごはん】
240.8kcal
【昼ごはん】
550kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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老いてこそなお…→

 10月09日（水）
【朝ごはん】
303.2kcal
【昼ごはん】
401kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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17000歩…↓

 10月08日（火）
【朝ごはん】
360.1kcal
【昼ごはん】
439kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日はお江戸へ…↑

 10月07日（月）
【朝ごはん】
493.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ハイ！横ばい！(笑)…→

 10月06日（日）
【朝ごはん】
333.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ハイ！戻した！…↓

 10月05日（土）
【朝ごはん】
165.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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疲れた（＠＠；…↑

 10月04日（金）
【朝ごはん】
297.2kcal
【昼ごはん】
285kcal
【晩ごはん】
322.1kcal ...
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飲んだ！酔った！…↑

 10月03日（木）
【朝ごはん】
319.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ゲ！台風（－－；…↓

 10月02日（水）
【朝ごはん】
271.7kcal
【昼ごはん】
427.1kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今年もあと3ヶ月…↑

 10月01日（火）
【朝ごはん】
272.8kcal
【昼ごはん】
476.3kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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