ε-(´o`;)ホッ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月26日(土)

ε-(´o`;)ホッ…↑

< チビ助誕生日…↓  | 血圧がヤバイ…↓ >
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【朝ごはん】
372.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約9分 約0.89km 消費47kcal 1277歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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また血圧が高い…
台風の気圧のせいだろうか…
前も同じ様なことがあったしなぁ…
降圧剤飲んでいて、朝起きてこの数値はヤバイだろうに…
今日は朝型仕事があるので、その後はゆっくりしていよう…
明日は昼に出張仕事が入ってるし(--;
ま、仕事があるからありがたいのだが(^^;
 昨日はチビ助の誕生日にコメントを戴きありがとうございましたm(_ _)m
また欲張って色々食い散らかしておりましたわ(--;
ワシも飲み食いした割には体重の上昇がそれほどではなく
ちょっと安心…ε-(´o`;)ホッ

 そんなこんなで今日も「ワンコ・シリーズ」お題は「キャァ~♥♥」です^^
①イヤ~~ン…たまらん…♥♥♥
②モソモソしてる~~何だこの生き物は~~♥♥♥♥
③もう悶絶…♥♥♥♥♥♥♥♥
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■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
145mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
878kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.05人前) 159 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
キッコーマン 香ばし醤油(0.1人前) 79 kcal
オムレツ(しめじ、魚肉ソーセージ、チーズ入り)(0.3人前) 99.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
13時
はごろもフーズ ポポロ 7分(1人前) 358 kcal
ハチ食品 3種のチーズのカルボナーラソース(1.1人前) 147 kcal
  878 kcal
食事レポートを見る
コメント
takasanmat 2013/10/26 07:57
10月は血圧が高くなります。一昨年、昨年、今年と同じ傾向でしたから、
台風と気温の寒暖さが、結構血圧に影響していると思いますよ。
お気をつけください。
 みたお 2013/10/26 07:59
なるほど~
了解っす∠('ー'*)アリガト
ココアパパ 2013/10/26 08:10
動画①:寛平ちゃんの「かい~の」を連想させるねぇ(^^ゞ

朝8時で、やっと雨が治まったところかな~( ´ー`)フゥー...
 みたお 2013/10/26 13:34
アハハハ
そうですね~
でも可愛さが段違いですけど~(笑)
こちらももうそろそろみたいですわ^^
hirochann 2013/10/26 08:30
みたさ~ん ごめんなさい。おんふ゜さん 種山本気ってメール来ました。もう一度ごめんなさい。こりゃ 頑張って回復しないと。今日の血圧   173   96       メール前だよ。    ガラ携で苦労してます。
 みたお 2013/10/26 13:36
殿、良かったですね~^^
大丈夫ですよ~全然気にしてませんから~^^
そう頑張って治してくださいね!
ワタシも今朝は血圧が高かったです・・
台風が2コなので気圧の関係かもしれません…
mamchan 2013/10/26 08:37
私は普段の血圧は90前後と低いめだけど、起床時はどうなんだろう?
何年か前に太っていた時は、普段は高かったけど起きたときはそれよりも高かったです。

やっぱりちっちゃいワンコちゃんは可愛い~~❤❤❤*^▽^*
 みたお 2013/10/26 13:37
そっか~
やっぱり太ってるってのが一番の害だよね…
分かっちゃいるんだけどね…(T_T)
ワンコもニャンコも可愛いよね~^^
マイペンライ! 2013/10/26 08:50
台風の気圧のせいだろうか…
・・・あ、そうゆうことあるんすか?
 みたお 2013/10/26 13:42
気圧のせいってあるみたいよ…
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1230554952
https://www.terumo.co.jp/pressrelease/2007/002.html
com 2013/10/26 09:21
昨夜のイベントのライブたのしかったんですが~

一緒に行く友人は、心療内科の病院経営してて・・・
昨日は、ものすごい患者さんで、夕方も病院大入り満杯。
車をとめさせてもらおうと思っていた、駐車場もやっと1台あいてただけでした。

自律神経・・・気圧の変化で乱れて、体調悪くなる人多いのだそうです。
 みたお 2013/10/26 14:05
あと、月による潮の満ち引きとか…
人間も自然の一部なんだなって実感する時だよね^^
たわし68 2013/10/26 16:36
そう、みたおさんも血圧高いんだぁ
ワシ ここんところ少し高めだけど安定しているようです。
昨日は立ち寄れなくてごめん
チビ助 おめでと! おいしいケーキを食べさせてもらった?
 みたお 2013/10/26 18:09
そうなんですよ~…<血圧
チビ助は今日は東京駅のトミカショップに行って来たみたいですわ…
昨日はケーキ食べて唐揚げ食べて、寿司食べて…でした・・
明らかに食いすぎですわ(--;
syunfamily 2013/10/26 18:43
降圧剤飲んで~145はヤバイですよ~(--;
仕事~無理しないで下さいね。
ごま麦茶~飲んでください~~(^^。
 みたお 2013/10/26 19:44
そうだよね…ヤバイよね…
仕事は無理してもやらにゃ食っていけないよ…
ごぼう茶飲んでるから~
世界平和 2013/10/26 19:09
兄貴、大丈夫なん?
気温差が激しい季節、気を付けてよ~♪
 みたお 2013/10/26 19:46
ありがとう~
気温差なのか体重なのか気圧なのか分からないけど…
でも、気圧はあるみたい…
明日明後日どうなるかだね・・
司城ちゃん 2013/10/26 20:04
こんにちは、鉄博の帰りは大宮へ寄られますか?大宮公園に入場無料の小さい動物園があり、そこのりすざるがとカピバラがかわいいですよ☆定休日が確かありました、定休日だったら余計な情報ですが、もしそっち方面に帰られる方がいたら寄り道がてらいかがですか(^^)?大宮駅から20分くらいです☆
 みたお 2013/10/26 20:25
あ、ありがとう^^
ワシ、大宮に半世紀以上住んでるので良く存じてますわ(^^;
今は大宮駅と鉄道博物館駅の中間くらいの所に住んでます~^^
ともbubuko 2013/10/27 07:24
私も、血圧高いのですが・・気候の変わり目に
変動するらしいですが、私は、健康診断でひっかかると
思っていたら、なんやら正常に戻ってました!!
食べ過ぎて、太ると血圧上がるので注意ですね。
 みたお 2013/10/27 08:26
そうみたいね…
変わり目とデブ…
う~む、ワシど真ん中だなぁ…(--;
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