血圧がヤバイ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月27日（日）

血圧がヤバイ…↓
< ε-（´o｀;）ﾎ... 　｜　若干下がったが…→ >
血圧がヤバイ…↓ 画像1 血圧がヤバイ…↓ 画像2 血圧がヤバイ…↓ 画像3
【朝ごはん】
314.1kcal
【昼ごはん】
448kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約25分 約2.42km　消費133.2kcal 3461歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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まだ血圧が高いですわ…
調べたら気圧は高いらしいですわ…
でも、昨日は高くなかった…
ってことは気圧の問題じゃないらしい…
ワシ、ヤバイのか！？
でも今日は仕事に行かなきゃ…
降圧剤は飲んだし…
さほど血圧の上がる仕事でもないし！
無事生きて帰ったらまた会いましょう！（＾＾）/~~


　そんなこんなで今日も「ワンコ・シリーズ」お題は「色んなヤツ」です＾＾
①ワシのどこが横着やねん！
②よ～り～め～
③オレにも食わせろにゃぁ！！
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■ 鉄博オフ第2弾！
　　
　　11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します～♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り！
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし～
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
150mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（魚肉ソーセージ入り）（0.4人前） 125 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.3人前） 1.7 kcal
12時
ヨーカ堂 詰め合わせ寿司(竹)（1人前） 448 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  762 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2013/10/27 08:31 
＞無事生きて帰ったらまた会いましょう！（＾＾）/~~
　　無事、帰ってきますよう（祈）
って、悪いご冗談を　m(_ _)m
「ワンコ・シリーズ」いいですね！
 みたお 2013/10/27 08:36 
ありがとうございます～＾＾
幸いなことに今日の仕事場の隣に脳外科があります～＾＾ｖ
ココアパパ 2013/10/27 08:38 
＞まだ血圧が高いですわ…降圧剤は飲んだし…
小生は毎朝ノルバスク１錠飲んでからは、ず～と１２０台前後ですが～(^^ゞ
 みたお 2013/10/27 09:14 
パパさんは降圧剤飲んで5時間テニスとか…
大丈夫なんですか？
お気をつけ下さい＾＾
mamchan 2013/10/27 09:40 
みたおさん宅の味付けって、もしかしたら濃いめじゃないですか？
我が家は今はだいぶ薄いんですが、旦那が何にでもしょうゆとかソースを掛けたがる人で・・・。
前はうちは大きい皿から小皿にとって食べていたんだけど、旦那がおかずが入った皿のほうにいろいろかけるので、
いやでも塩分過多になって、旦那は何ともないのに私の血圧だけが上がっていました。
太っていたのもあるんですが＾＾；

あと、私の母は胃がんで私が19歳の時に亡くなったんだけど、やっぱり血圧が高くて
斎場で焼いたときに係の時に「お母さん、胃がんにならなくても脳の病気で亡くなったかも」と言われました。
「娘さんたちはしょっぱいのを食べすぎないようにしてね」と、アドバイスを受けました。

みたおさん、チビ助くんが将来結婚して可愛い孫を見るまで元気でいないとダメですよ＾＾
長文になりました、すみません・・・。
 みたお 2013/10/27 11:54 
ありがとう^_^
そうだね〜意識してないけど、
また塩っぱくなっているかも…
気を付けないとね…
マイペンライ！ 2013/10/27 09:57 
あいかわらず血圧高めですか？
やっぱ食生活じゃないすか？
それとも最近ストレスたまることがあったとか・・・
 みたお 2013/10/27 11:58 
両方かも〜(;^_^A
何かと世知辛い世の中だからね(T . T)
hirochann 2013/10/27 12:23 
カサブランカの夜は雨、種山の秋は風。 お成り～お成り～このお成りは密書なるぞ。                                  内容  巨人軍勝ったなり。

以上でござる。
 みたお 2013/10/27 14:40 
殿！
仕事からただ今帰りましたm(_ _)m
ジャイアンツ勝ってよかったですね＾＾
この調子で今夜も！
とはいえ、楽天も気にはなりますが…
syunfamily 2013/10/27 15:44 
＞無事生きて帰ったらまた会いましょう！（＾＾）/~~
あっははは～～大丈夫～兄さん～長生きしますから～（＾＾。
でも、今日は禁酒にして下さいね。
 みたお 2013/10/27 16:00 
とりあえず生きて帰ったよ～！
今晩…
すでに飲む気満々だけど…（＾＾；
みた子の缶詰はタイ産だったわ～＾＾
かいけいぱぱ 2013/10/27 19:55 
お酒はほどほどってことで…。
お気を付けて。
 みたお 2013/10/28 07:40 
ありがとう＾＾
やっぱり酒かなぁ…(´･_･｀)ｼｮﾎﾞﾝ
xAKIx 2013/10/27 23:15 
血圧、下がるといいですね～(;^_^A
 みたお 2013/10/28 07:41 
ありがとう～＾＾
今朝もダメだったわ（>_<；
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