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みたおさんの2014年10月の記録ノート

望郷…↓

10月31日(金)
【朝ごはん】
413.5kcal
【昼ごはん】
440kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日~もエエ天気~♪…↓

10月30日(木)
【朝ごはん】
347kcal
【昼ごはん】
433kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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あ~増えた増えた…↑

10月29日(水)
【朝ごはん】
475.4kcal
【昼ごはん】
488kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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グラタンを…↑

10月28日(火)
【朝ごはん】
415.7kcal
【昼ごはん】
445kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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暇な日曜日…↑

10月27日(月)
【朝ごはん】
473.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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よ…四時(@@;…↓

10月26日(日)
【朝・昼ごはん】
522kcal
【間食】
277kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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チビ助誕生日♪…↓

10月25日(土)
【朝ごはん】
394kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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エエ天気♪…→

10月24日(金)
【朝ごはん】
415.5kcal
【昼ごはん】
389.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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じんわりと…↓

10月23日(木)
【朝ごはん】
398.1kcal
【昼ごはん】
374kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ふぅ~回避…↓

10月22日(水)
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
460.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ヤバ…↑

10月21日(火)
【朝ごはん】
400kcal
【昼ごはん】
424kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日は休み~♪

10月20日(月)
【朝ごはん】
424.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日もまた仕事~…→

10月19日(日)
【朝ごはん】
464.9kcal
【昼ごはん】
357kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日も仕事~…↓

10月18日(土)
【朝ごはん】
473.3kcal
【昼ごはん】
557kcal
【晩ごはん】
392.5kcal ...
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薬が切れた…→

10月17日(金)
【朝ごはん】
436.9kcal
【昼ごはん】
637kcal
【晩ごはん】
367.5kcal ...
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深まる秋…↑

10月16日(木)
【朝ごはん】
471.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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昨日は暑かった…→

10月15日(水)
【朝ごはん】
366.4kcal
【昼ごはん】
456.3kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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早かった…↓

10月14日(火)
【朝ごはん】
449.9kcal
【昼ごはん】
465kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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台風来た!…↑

10月13日(月)
【朝ごはん】
412.3kcal
【昼ごはん】
279kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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台風遅!…↑

10月12日(日)
【朝ごはん】
365kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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嵐の前の…↓

10月11日(土)
【朝ごはん】
335.8kcal
【昼ごはん】
855.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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また台風か(--;…↑

10月10日(金)
【朝ごはん】
375.7kcal
【昼ごはん】
481kcal
【間食】
110kcal ...
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生活習慣悪…↑

10月09日(木)
【朝ごはん】
430.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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エエ天気^^…↓

10月08日(水)
【朝ごはん】
461.8kcal
【昼ごはん】
399kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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さて、お仕事っす!…↓

10月07日(火)
【朝ごはん】
286kcal
【昼ごはん】
388kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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直撃だぁ(@@;…↑

10月06日(月)
【朝ごはん】
448.9kcal
【昼ごはん】
445kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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禁断の…↑

10月05日(日)
【朝ごはん】
311.2kcal
【昼ごはん】
410kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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夏か!…→

10月04日(土)
【朝ごはん】
354.1kcal
【昼ごはん】
544.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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オクトーバーフェスト…→

10月03日(金)
【朝ごはん】
352.1kcal
【昼ごはん】
431kcal
【間食】
267kcal ...
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もしかしてだけど…→

10月02日(木)
【朝ごはん】
407.7kcal
【昼ごはん】
427kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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花の丘公園…↓

10月01日(水)
【朝ごはん】
425.4kcal
【昼ごはん】
406kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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