グラタンを…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月28日(火)

グラタンを…↑

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【朝ごはん】
415.7kcal
【昼ごはん】
445kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約6分 約0.67km 消費35kcal 978歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日の夜はグラタンを作りました^^
で、チビ助が食べると思い2人前強を…
したら「飽きた…」と抜かしおった!(--;
で、食べないと…(--メ
どうも最近反抗的になりつつある…
反抗期か?
ワシに反抗期は無かったのに…
当時は生きるのに必死で反抗してる暇がなかったのだろう…
それに比べたら贅沢だ…
ワシが初めてグラタンなるものを食べたのは…
忘れたが、多分大人になってから…
今はものがあり過ぎて物の価値が分からなくなってるんだね…
ワシの小さい頃みたいに、山で野いちごとって食べたり
あけびを見つけておやつにしたりって経験出来ないものね…
ある意味不幸かも…
 それはともかく、そんな訳で食いすぎました!
体重増えました!
あ~こりゃこりゃ(--;
 昼飯に久しぶりの「出前一丁」♪
でも、お湯が多すぎてスープが薄かった(--;
しかも、食べる寸前に宅急便屋が来て伸びちゃったし(--;

①光が~~~~~~~って、オマエか!!
②わわわ!!! ふぅ~危なかった(^^;
③やっべぇ~~~~見つかった~~~!!
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
860kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.2人前) 43.7 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
(1人前) 36.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
日清食品 出前一丁 101g(0.95人前) 445 kcal
  860 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/28 08:03
みたおさん、グラタンが作れるんですね、すごいです!
わたしの子どもの頃ってグラタンが食卓にのぼることはなかったですね。
大きくなってファミレスで初めて食べました、古い人間だってバレてしまいそうー。。
 みたお 2014/10/28 11:34
昨日作ったのはインスタントのグラタンだけど
一時ベシャメルソースから作ってたこともあったよ^^
もう面倒だからやらないけど(^^;
ワシも初めはファミレスで食べたんだと思うわ…
バービィーちゃん 2014/10/28 09:18
反抗期は大切だと思います。
安心して反抗出来ているんだから…
愛されているって、分かっているから反抗出来るんだと思います。
まぁ、その最中の親の気持ちも分かるけどね…
憎ったらしいよね^^;
 みたお 2014/10/28 11:36
>反抗期は大切だと思います。
そうらしいんだよね…
ワシはその大切な時期に大切なものが無かったから
こんな偏屈オヤジになってしまったのかも(--;
ま、チビ助の本格的な反抗期はまだまだこれからだけどね^^;
ボンド88 2014/10/28 15:47
グラタンを2人前作ったというくだりを読んだあたりから、結論が見えていました(笑)
思った通り2人分食べて増えたのですね。
まあこれからがんばって減らしましょう♪
 みたお 2014/10/28 16:36
でも今日、オークションで買ったバランタインが届いちゃった(^^;
って事は…かな?(笑)
syunfamily 2014/10/28 16:28
私も、グラタンを食べたのは~東京に来てからですよ~
当時~岩手には、グラタン~なかったかもですよ~(笑)
>ワシの小さい頃みたいに、山で野いちごとって食べたり
>あけびを見つけておやつにしたりって経験出来ないものね…
確かに、我が家の子供達にも経験させてあげたかったですね~(^^;
 みたお 2014/10/28 16:37
グラタンっていう言葉さえ知らなかったものね~(笑)
でも、山のご馳走の方が良いよね~♪
たわし68 2014/10/28 18:24
知らなかったもんねぇーオイラも。
マカロニグラタン美味しいよねー
少し焦げ目あるのいいよねぇー
 みたお 2014/10/28 18:48
中佐!
やっぱりそうですよね!
ピラフやらピザやら外来のものを知ったのは随分経ってからです…
いまの若い人には理解出来ないでしょうね…
かいけいぱぱ 2014/10/28 19:34
↑外来のものが十分、定着しちゃいましたからね。
今の人たちにとっては外来って感覚もないかもしれませんね。
 みたお 2014/10/28 21:01
本当だよね~
日本古来のものでおいしいもの沢山あるのにねぇ…
といいつつイタリアンが大好きだったりするワシ~♪
特にぺペロンチーニは続いても飽きない!って、続いたこと無いけど(^^;
でも食べる度に何か脳ミソが反応してるんだわ…
ワシ、前世イタリア人か!(笑)
ダックスRON 2014/10/28 20:19
グラタン なつかしいなあ
高校出て志摩のホテルに勤めてから 初めて外食でグラタンなるものを食べて
それ以来 グラタンよく食べたなあ そういえばうちでは作ってもらったことない
美味しいですよねえ ああ~ グラタン食べたくなってきた~
 みたお 2014/10/28 21:03
グラタンとかラザーニャって何か無性に食べたくなる時ってあるよね(^^)
ワシはイタリアン大好きだからだけど、でもグラタンは自分で作って腹いっぱい
食べた方が幸せ~♪
ま、その後は見ないことにして(^^;;;
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