夏か！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

夏か！…→
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【朝ごはん】
354.1kcal
【昼ごはん】
544.2kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約37分 約3.29km　消費188.3kcal 4841歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は暑かった…
思わず季節に向かって「夏か！」とツッコミを！
今朝も室内は既に28度…
どういうこと？
そういえば何年か前に10月中旬まで暑くて2～3日で
急激に気温が下がったことがあったけど、今年もそのパターンかなぁ…
　ってか、超大型の台風が･･･（＠＠；
月曜日からチビ助が修学旅行なのに…
ドンピシャで列島縦断、関東地方通過じゃ～～（－－；
　事務所は１０時半で既に２９度…真夏じゃ～～（＠＠；

①アハハハハハ
②ギャ～ハハハ
③ニャ～ハハハ
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（ほうれん草、チーズ入り）（0.2人前） 53.7 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
麺専家本店 播州うどん（0.5人前） 457 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.5人前） 10.5 kcal
スター食品工業 揚げ玉（0.2人前） 65.8 kcal
干しエビ（0.7人前） 8.2 kcal
フリーズドライ　ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  898 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/04 10:30 
暑かったですね。
こちらはきょうは涼しいですよ、洗濯したいんだけど子どもたちが起きてこないです。
チビ助ちゃんの修学旅行は台風と重なりそうだね、可哀想だね。
みたおさんは雨男？前の東北旅行のときも降られたような気がしますけど・・
 みたお 2014/10/04 13:32 
今はエアコン点けてますわ～（＾＾；
う～～ん、ワシが雨男だとしても行くのはチビ助だからねぇ…
雨はワシの責任ではない（笑）
鉄瓶 2014/10/04 10:32 
で、昨日はオクトーバーフェストには行かなかったのですか?
横浜でもやってるって昨日、テレビ神奈川見てたらニュースでやってました。
http://www.yokohama-akarenga.jp/oktoberfest2014/
さいたまは明日迄でしたね。
行って来るといいでしょう。(^^;)
https://lh5.googleusercontent.com/-ShB6h-nVy78/VC9OshKDPmI/AAAAAAAABbs...

おっ、久々の77.5を切りましたね。ﾊｸｼｭ
 みたお 2014/10/04 13:34 
昨日は行かなかった…
行けるとしたら明日かも…
調べたら色んな所でやってたみたいね…
明日行けるかなぁ…
77.4…瞬間かも（＾＾；
ボンド８８ 2014/10/04 13:03 
そちらはそんなに暑いのですね。
こちらは涼しいです。
２３度くらいです。
代わってあげたいくらいです。
 みたお 2014/10/04 13:36 
今日は事務所の一階なんだけれど、とうとうエアコンつけちゃったわ～（笑）
23度か～･･･
いいな～…
xAKIx 2014/10/04 15:17 
今日もそちらは暑かったんですね＾＾；
こちらは幾分過ごしやすかったですが・・・いつまで残暑続くんでしょうかね？＾＾；
 みたお 2014/10/04 16:50 
今でもエアコン+扇風機～♪
もちろん半そで～～♪
真夏か！（爆）
たわし68 2014/10/04 17:39 
予告どおり
猫ちゃん　最高〜〜〜〜〜
楽しんだぁー
 みたお 2014/10/05 09:10 
中佐！
ありがとうございます！
たとえコラージュでも笑ってるのって良いですね＾＾
オニオンバジル 2014/10/04 19:31 
①はちょっと迫力あります
③子猫さん、お耳は大切にしましょね。
　まだ、小さいんですから。
 みたお 2014/10/05 09:11 
こんなのを作る人も楽しんでるんだね～♪
syunfamily 2014/10/04 19:31 
こちらは、昨日最高気温～３１度～
今日は、２３度～しかも風は,晩秋の冷たさです～。
明日は、最高気温１６度の予報です～～（－－；
風邪引きそうです......
 みたお 2014/10/05 09:12 
変動が激しいねぇ･･･
風邪引かないように！
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