また台風か（－－；…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月10日（金）

また台風か（－－；…↑
< 生活習慣悪…↑ 　｜　嵐の前の…↓ >
また台風か（－－；…↑ 画像1 また台風か（－－；…↑ 画像2 また台風か（－－；…↑ 画像3
【朝ごはん】
375.7kcal
【昼ごはん】
481kcal
【間食】
110kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約39分 約3.46km　消費200.6kcal 5091歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　またまた台風で今度は超大型らしい（－－；
しかも前の台風は一週間前…
異常気象でこれからこうなっていくのかしらねぇ…
毎週、台風は簡便だわ（－－；
イベント企画してる人は大変だぁ…
お察しします（－－；
　今日はこれから来客で午後から出張、夜も近くでお仕事～
雑多に忙しいっす…
でも明日と明後日は出張の予定無し＾＾
っても、事務所で座り仕事ですが…
　今度の台風は今までに無い大きさらしい…
怖いね…
http://www.hazardlab.jp/know/topics/detail/7/6/7607.html

①最近空の飛び方覚えたもんで～♪
②最近踊り方覚えたもんで～♪
③最近、銃の撃ち方覚えたもんで～♪　ウラウラ～～～！！！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 89.3 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
マルヤ製麺所 中華麺（1.4人前） 461 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.7人前） 14.6 kcal
小口ネギ（0.5人前） 5.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
15時
森永 濃密ギリシャヨーグルト　プレーン（1人前） 110 kcal
  966 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/10 10:56 
見たおさんの仕事はお天気に左右されやすいんですね、
ウチの子どもたちは台風の来ているときは自由出勤になり、のんびりしています。
今度も大型みたいですね、怖いっ！
 みたお 2014/10/10 12:59 
今回は事務所仕事が多いのであまり影響はなさそうだけど
イベントの時は困るよね…
先月の時には列車事故が集中しちゃって影響が出たし…
もう台風はいらないよね･･･それろ！！
xAKIx 2014/10/10 15:19 
台風もこないと海がまざらなくていけないらしいので、仕方ないなと思うのですが・・・なぜ休みにばかりくるのか・・・困りものですね～＞＜
 みたお 2014/10/10 16:07 
それにしても規模が大きすぎるよね（－－；
でもこの季節の超大型台風って…温暖化がかなり進んでるって証拠かも…
com 2014/10/10 16:31 
明日のお祭り、あるかな～
 みたお 2014/10/10 16:44 
明日か～…
微妙だね…
こちらはオクトーバーフェストに行けなかったし…
↑って、未だに恨んでるのかな（笑）
ボンド８８ 2014/10/10 18:42 
こわいですね～～
どうもこちらは月曜日くらいが最接近するようです。
ちょっとでも日本から離れてもらいたいです。
 みたお 2014/10/10 21:20 
本当だね〜…
今になって台風が来ること自体おかしいのに
超大型なんてねぇ…
syunfamily 2014/10/10 20:26 
超大型～台風１９号～このまだと～直撃ですね～
今度は、被害がいっぱい出そうですね～（－－；
 みたお 2014/10/10 21:24 
本当だね…
直撃…
やだね〜(ｰ ｰ;)
ココアパパ 2014/10/10 22:43 
１９号は相当の被害をもたらしそうです～( θ_Jθ)ｺﾏｯﾀﾓﾝﾀﾞ
旅行中止は当然ですが、国内では避難のしようがないかも～
・・恐ろしや((((；ﾟДﾟ))))
 みたお 2014/10/11 00:12 
もしかして防空壕かなんか必要でしょうか（・・；
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