薬が切れた…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月17日（金）

薬が切れた…→
< 深まる秋…↑ 　｜　今日も仕事～…↓ >
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【朝ごはん】
436.9kcal
【昼ごはん】
637kcal
【晩ごはん】
367.5kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約51分 約4.58km　消費261.7kcal 6742歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　降圧剤が切れました（>_<；
午前中に行きたいけど来客やら用事が･･･
ギリギリのタイミングで行けるかな（・・；
調整してみよう…
今日は午前中来客一件、午後も一件、その後カミさんが
iPhone6にしたので受け取りに･･･
夜は近くの仕事場に…
雑多に忙しい（－－；
　無事薬をもらって来ました～♪

①見たか！この身体能力の高さ！！！
②見たか！この身体能力の････
③見たか！この････
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 89.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
トップバリュー フジッリ（0.5人前） 357 kcal
キューピー こんがりチーズ＆ガーリック（1人前） 163 kcal
とんかつ（0.2人前） 117 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
17時
イオン 　80kcalビビンバ丼　（1人前） 80 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  1442 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2014/10/17 07:55 
iPhone6にしたの？！
いいなぁ〜
今日も、がんばろう！お疲れ様^_−☆
 みたお 2014/10/17 08:06 
カミさんだけね…
ワシは首からぶる下げてるから
あんな大きいのは嫌だ！
って、5のままぁ～＾＾
asakomam 2014/10/17 08:04 
これと同じロッキングチェアがあったんですが、結構場所を取るので回収ゴミで出しました。
ものすごいデブちゃん、病気が心配。。
iPhone6ですか、わたしも今の機種がそろそろ替え時なので予約？なのかな、店舗に出てるのかな、
今度はiPhone6にしようかな。
迷い中です。
 みたお 2014/10/17 08:09 
デブネコ…
さすがにドンくさいね～（笑）
6は予約だったよ…
でも一週間待たずに来たから、案外在庫があるのかも･･･
ただデカイから見やすいけど、携帯には邪魔かなと…
ダックスＲＯＮ 2014/10/17 13:10 
嫁と娘はiPhone５ですけど　私は未だにガラケーってやつです。
カメラとメールと家族との電話しか使わないから　当分このままですね。
 みたお 2014/10/17 13:27 
ま、必要なければそれで良いかも～＾＾
ワシはようつべで教室の人たちに音楽を聞かせたりするので
iPhoneのほうが便利が良いので＾＾
com 2014/10/17 13:46 
薬が切れそうなときって、いつもお忙しいですね～

マーフィの法則？？
 みたお 2014/10/17 14:45 
マフィンの法則かな～（笑）
表面カリカリで～♪
ボンド８８ 2014/10/17 14:03 
iPhone6ですか。
いいですね～～～
うちは嫁さんと子供はスマホだけど私はガラケー♪
まあ今のところ支障がないのでいいのです。
でもラインは出来ない・・・^_^;）
 みたお 2014/10/17 14:45 
ま、必要が無ければエエのでは～＾＾
syunfamily 2014/10/17 15:01 
季節の変り目～血圧は十分にご注意下さい～（＾＾。
ａｕから、毎日～iPhone6に変えろってメール着ていますよ～（笑）
 みたお 2014/10/17 16:00 
6はデカくて見やすいけど持ち歩きはしにくい…
あれだったらいっそのことiPadの方が良いかも…
どんぐり27 2014/10/17 15:04 
＞その後カミさんがiPhone6にしたので受け取りに･･･
日本は安いもんね。こっちは日本価格の2倍よ。娘は持ってるけど私は買えないわ〜
 みたお 2014/10/17 16:02 
え！
そうなの？
日本は安かったのか〜…！(◎_◎;)
xAKIx 2014/10/17 19:07 
今日も1日お仕事お疲れさまでした(^-^)
お忙しい中、お薬も無事もらってこれたようでよかったです♪
 みたお 2014/10/17 21:01 
うん、ありがとう^_^
今、仕事から帰って来たところ〜
しんど(ｰ ｰ;)
飲むか♪…^_^
ココアパパ 2014/10/18 00:33 
小生も医師から欠かさず飲みなさいと言われている薬があるね。
降圧剤ではなく、血管が詰まるのを防ぐ薬です(・・;)
 みたお 2014/10/18 15:56 
みんなそうなんですね…
仕方の無いことなんでしょうか…（・・；
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