さてさて今日のお題は?…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日(木)

さてさて今日のお題は?…↑

< 老いてこそなお…→  | ひゃ~~(@@;…... >
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【朝ごはん】
240.8kcal
【昼ごはん】
550kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約20分 約1.82km 消費105.3kcal 2603歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は30km離れた新しい仕事場への2回目!
今度は裏道を通って行った!
距離的にはさほど変わらないけど、春日部まで出てから向かうのと
市内から向かえるのとでは、気分的に随分違うものだ^^
でも、春日部経由で行くと国道なので大手のチェーン店などがあって
楽しいが、裏道だと流石にスーパーくらいしかなくちょっと寂しい(^^;
でも、田舎道を行けるのでワシとしては十分に楽しめる^^
さて、今日は午後からまた出張ですわ~^^
 
 さてさて今日の動画、お題は「あくしでんと~」~♪
①チャ~~ン♪って…となりで燃えてるし…
②マジで突っ込まれてるし…
③目測誤りすぎだし…
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■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
791kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ入り)(0.1人前) 31.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
12時
セブンイレブン 醤油ラーメン(1.2人前) 550 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml(0.3人前) 0 kcal
  791 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/10/10 09:25
おはようございます。
仕事がお忙しそうですね。
③の棒高跳びにお姉さんはちょっぴり身体が重たすぎるんじゃないかな?
跳ぶ前から無理っぽいなって思ったよ。
 みたお 2013/10/10 09:54
今日はちょいと時間がある^^
でも午後からまた忙しいけど…
③のオネーサン体も重そうだけど、目測誤りすぎだよね…どんな感覚しとんねん!って(笑)
背中強打だよね…大丈夫だったんだろうか・・
hirochann 2013/10/10 09:30
昨日来なかったな、淋しかったぜ。
動画方向転向?これも 面白いぜ。
あ閣下に言葉使いが、失礼致しました。
 みたお 2013/10/10 09:57
殿!
昨日は多忙につき失礼つかまりましたm(_ _)m
ニャンコ動画はネタ切れです…(^^;
mamchan 2013/10/10 09:55
私も走り高跳びに挑戦したら、③の女性のようになりそう?

通いなれた道もちょっと変えるだけで違う景色が味わえていいですよね。
やっぱりスーパーとかあって賑やかなところじゃないと物騒だし、ちょっとさみしい感じも・・・。
 みたお 2013/10/10 09:59
アハハハ
ワシもどん臭いから棒に引っかかってこけること間違いなし(笑)
だからやらない^^;
今回の仕事場はまだ2回目だからだけど、昨日の道が一番スムーズで良さそう^^
ワシは静かな方が好きだから問題なかったけど~^^
マイペンライ! 2013/10/10 10:31
さて、今日は午後からまた出張ですわ~^^
・・・どこに行かれるんですか?
 みたお 2013/10/10 10:41
今日の出張先は隣の市ですわ^_^
昨日の仕事場は車で1時間半ぐらいだったけれど
今日の仕事場は車で30分くらいだから楽かなぁ(^_^)
ってゆーこの文章は音声入力ですわ♪
hirochann 2013/10/10 12:04
ところで 前から聞きたかったが みたさんの お仕事はどんなの?
差し支えなければ で結構です。
 みたお 2013/10/10 12:36
貧乏な自営の音楽のお仕事です^^
なので時間は自由な時もあります^^
しかし忙しい時はとても忙しいです…
めっちゃムラがあります(^^;
たわし68 2013/10/10 14:18
>「あくしでんと~」~♪
今日は、10月10日 転倒の日 とか。
オイオイ 先週転んだ オイラへの、当てつけかい?!!!
(⌒0⌒)/〜〜
 みたお 2013/10/10 19:01
中佐…
自虐ネタですね…(^^;
天道虫の日って考え方も…
syunfamily 2013/10/10 16:16
往復60キロ~~ご苦労様です。
春日部方面の40キロ制限の裏道(県道)、結構~ねずみ捕り~やってますから、
気をつけて下さいね~(^^;
 みたお 2013/10/10 19:02
あ…そうなのか…
御成り街道ってとこらしいよ・・・
ワシ、スピード出さないから多分大丈夫^^
雲爺 2013/10/10 17:11
でも、常に感心するよな・・・。
車で片道1時間以上かかる距離を、
運動しながら、転がりながら、
前転しながら、休憩もせず、
たまには目の保養をしながら、
毎日歩いて通っているとは。
おらーー、真似できねえ。
 みたお 2013/10/10 19:03
アハハハ
毎日歩いてたらこんなデブではありませんから~(笑)
ボンド88 2013/10/10 18:49
ご苦労様です。
③はさすがに痛そう・・・
出張お気をつけて・・・ってもう戻ってるか^_^;)
 みたお 2013/10/10 19:04
ありがとう~^^
もう戻ってるよ~^^
そうそう③痛そうだけど…
どんな感覚してんだろうね(^^;
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