また台風だ（－－；…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月20日（日）

また台風だ（－－；…→
< 南会津舘岩へ…↓ 　｜　お天気～♪…→ >
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【朝ごはん】
260.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約30分 約2.72km　消費156.3kcal 3882歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　 先週、また台風が発生して、もしかしたらまた前と同じコースを…
って予想してたけど、現実になりそうだね…（－－；
さて、今日はカミさんと近くのショッピングセンターにフラリと～♪
チビ助が一緒に居るとおもちゃ売り場にまっしぐら！
トミカを買うと、家に帰る～～！
ってなるので、ゆっくり見られないと…
なので今日はゆっくりと見に行くだけ～（笑）
どうせ外は雨だし…他に行くところもないしね＾＾；

　そんなこんなで今回の動画は「ワンコ・シリーズ」です＾＾
①わ～いわ～い花火だぁ～～♪　ワ～イワ～イ♪♪
②ん…こんでエエのか？　ヒョイっと・・
③やべ！嵌っちまった…
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■ 鉄博オフ第2弾！
　　
　　11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します～♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り！
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし～
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
45回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（ウインナー、チーズ入り）（0.1人前） 45.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.3人前） 1.7 kcal
草餅（0.2人前） 27.5 kcal
  260 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2013/10/20 08:18 
今度の台風に備えて伊豆大島の人たちには避難勧告を出すとのことですが、
まだ見つかっていない人たちもたくさんいるのに、辛いだろうな・・・(涙)。

男の子はやっぱりトミカが大好きですね^^
買ったら家にまっしぐら、はうちの娘も小さいころはそんな感じでした♪
 みたお 2013/10/20 08:36 
伊豆大島…
今度は何も無いように願うしかないよね・・

そう、トミカばっかり・・
ワシ、子供の頃何も買ってもらえなかったもんなぁ（T_T）
asakomam 2013/10/20 08:18 
今日のワンコもお茶目で可愛いです。
雨の日のショッピングモールって駐車場が満車になるほど混んでいますね。
台風は木曜日頃、日本に最接近するようです。
ちょうど病院に行く日だから、困ったな～。。
 みたお 2013/10/20 08:39 
ワンコも良いけど街中で飼うのは可哀相だしね・・
やっぱり田舎の広いところで放し飼いにして駆けずりまわしたいよ～♪
ショッピングモールは確かに雨の日は混むね・・
今日も混むんだろうな・・
台風は木曜から金曜辺りらしいね・・
ワシも仕事だけど・・
マイペンライ！ 2013/10/20 08:25 
今日もまた外出っす・・・雨っす・・・
 みたお 2013/10/20 08:39 
気をつけてね～！
takasanmat 2013/10/20 08:39 
今、大島に警戒警報が出たみたいです。
雨が降っていて、寒いですから、今日は家で静かにしているのが無難ですよ。
私は今までため込んだDVDを見て過ごすつもりです。
 みたお 2013/10/20 08:40 
マジで？＜大島に警戒警報
前例があるから早めに出したのかも・・
ショッピングモールから帰ったらゆっくりする予定～＾＾
たわし68 2013/10/20 09:18 
動画のタイトルは、みたおさんですか？
いつも感心してます。
台風は左折して、大陸側にいって消えてほしいっす。
 みたお 2013/10/20 14:13 
動画のコメントはワタシがテキトーにつけております～＾＾；
楽しんでいただければ嬉しいですm(_ _)m
台風は出来れば避けて欲しいですが…来そうですね・・（－－；
syunfamily 2013/10/20 11:24 
台風２７号～～２６号より～大型みたいですよ・・・・
ここままだと、日本列島～直撃ですかねぇ～～（－－；
 みたお 2013/10/20 14:14 
そうみたいね…
でかいのが直撃…なんとか避けたいねぇ…（－－；
ココアパパ 2013/10/20 16:06 
＞③やべ！嵌っちまった…
こんなワン子、欲しいねぇ～
仕草が、かわゆい～
おっさん犬は、絶対に許さんけど・・(　´,_ゝ`)ｲﾋ
 みたお 2013/10/20 16:46 
アハハハハ
逆にパパさんが嵌りそうなワンコですよね～（笑）
今日、ショッピングモールの中にあったペットショップで
柴ワンコに触れ合ってきました～♪
たまりませんわ～～～～～♪
さのっちょ 2013/10/20 16:35 
今度の台風は、今まで以上に、すごいみたいですね。。
日本への上陸、避けてほしいですね。。
 みたお 2013/10/20 16:47 
そうみたいね…
みんなで気を送って逸らせようよ！！
ウリャ～～～！！！！！！
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