お天気~♪…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月21日(月)

お天気~♪…→

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【朝ごはん】
298kcal
【昼ごはん】
499kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約15分 約1.53km 消費79.9kcal 2179歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
  昨日は雨だったね~…
そんな中、近くのショッピングモールへ…
やはり混んでましたわ~・・
適当にブラブラして、モール内を見て歩き♪
隣接してるホームセンターへ~♪
ホームセンターって何か知らんけど楽しいね~♪
色んなものがあってさ~♪
で、ワシは冬の散歩用に耳当ての付いた帽子を購入!
飛行帽みたいなやつね^^
館内放送で、抽選会をしています!って!
ホームセンターから続いてるモールの方に行くと外に
客の列が…
あ…こんな所で抽選会か…って思ったら
カミさんが「あれはアイドルのサイン会だよ」って
抽選会は建物の中でやっていた…
う~~む、普通逆だろうに…と思いながら
オネエさんもアイドルのお仕事大変やね~って思いましたわ・・


 そんなこんなで今回の動画は「ワンコ・シリーズ」です^^
①あ~~あったまるなぁ~♪ って、アヒル乗っけるんかい!!
②隊長に続け~!! 進軍喇叭~聞くた~びに~♪
③ん~~…呼んだ?・・
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■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
797kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.05人前) 159 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
co-op マグロフレーク(0.2人前) 11.8 kcal
オムレツ(ウインナー、チーズ入り)(0.2人前) 91 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
12時
サンヨー食品 デュラムおばさん カルボナーラ(1人前) 357 kcal
山田製菓 黒糖かりんとう(0.2人前) 106 kcal
ネスレ日本 ネスカフェエクセラ エスプレッソ(0.2人前) 36 kcal
  797 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/10/21 09:37
ブラブラしてを間違えてラブラブして・・・と読んでいたわたしです。
なんかおかしいぞ・・と読み返したらブラブラして・・でした。
体重が減ってますね、
ここぞと踏ん張って増やさないようにすれば必ず痩せますから頑張ってください。。
 みたお 2013/10/21 12:57
アハハハ
ラブラブだったらエエけどね~(笑)
体重は…そろそろ増える時期かな…(^^;
mamchan 2013/10/21 09:48
雨が降っていても日曜日のショッピングモールは、どこも混んでいますよね><
アイドルのサイン会なんて光景を、私は見たことがあったかな?

※煮にあて・・・ではなく、<耳当て>ですね♪
 みたお 2013/10/21 13:15
そうだよね~
みんな行くところないんだなぁ~って(笑)
>※煮にあて・・・ではなく、<耳当て>ですね♪
あ・・ホンマや…(@@;
直しときます~ありがとう^^
マイペンライ! 2013/10/21 11:34
ホームセンターって何か知らんけど楽しいね~♪
・・・オイラも近くのホームセンターには用もないのに出かけたりしますな
 みたお 2013/10/21 13:17
ホームセンターって「オヤジのワンダーランド」だもんね♪
ココアパパ 2013/10/21 13:20
みた動画ギャラリー?に登場するだけに、役者犬が揃っているね~(^^ゞ
>・・煮にあての付いた帽子を購入!
帽子を煮込まないでね( ´,_ゝ`)イヒ
 みたお 2013/10/21 15:13
>役者犬が揃っているね~(^^ゞ
いやいやココア君にくらべれば~(^^;
>帽子を煮込まないでね
( ´,_ゝ`)イヒ
ダックスRON 2013/10/21 16:27
私もホームセンター大好きです。
日曜大工が好きだし バイクや車いじるのも大好きなんで
「要らんもんばっか買って~」 って いつも嫁に叱られてますわ(笑)


 みたお 2013/10/21 17:33
ダクちゃんはよくオートバイ改造してるもんね~^^
>「要らんもんばっか買って~」
アハハハ
オネーちゃんに走るよりエエじゃんかねぇ(笑)
syunfamily 2013/10/21 17:28
>飛行帽みたいなやつね^^
写真アップして下さい~~(^^)/
 みたお 2013/10/21 17:58
アップするほどのモノじゃないよ(^^;
安もんだし…(笑)
ボンド88 2013/10/21 18:56
ショッピングモール私もよく行きます。
たまに有名人が来ているのに遭遇することはありますね。

動画3をみてやっぱワンコって首がやわらかいんだと思いました。
 みたお 2013/10/21 21:32
楽しいよね~^^
そうそう、タレントもテレビに出てる以外は意外と地味に
営業させられているんだよね…
これが現実…
やっぱ辛いんだわ(T_T)
さのっちょ 2013/10/21 19:00
2番目のわんちゃんたち、赤ちゃんに負けてるね。。
もっと、ダイエットしたほうがいいかも。。(笑)
 みたお 2013/10/21 21:34
ほふく前進は赤ちゃんには敵わないかも~(笑)
ワンコがダメよりも赤ちゃんが凄いんだと思うよ(^^)
高速ハイハイの赤ちゃんとかいるし~(爆)
ともbubuko 2013/10/21 22:54
抽選会 当たったのかな?
耳あて付き、帽子温かそうですね♪
サイン会 誰か、気になります~ 
 みたお 2013/10/22 09:00
ワシは抽選会には行かなかったよ…
サイン会はう~~んと誰だっけなぁ…
なんかあまり有名じゃないコだったみたい・・
com 2013/10/21 23:22
こんばんは~

のんびり、ぶらぶらするの、私も案外好きです。

耳、きっとあたたかいですね~
 みたお 2013/10/22 09:03
(^^)/オハヨ
のんびりぶらぶら~^^
ホームセンターが楽しかった♪
ペットショップもあって、ワンコやらニャンコやらと
触れ合ってきたし~♪
柴はカーイかった~♥♥♥♥
takasanmat 2013/10/22 06:44
今日(10/22)は雨も降っておらず、出回るにはちょうどよい天気ですね~(^-^)
 みたお 2013/10/22 09:04
確かに~^^
でも今日はこれから車屋に行かなくてはならないかも…
日曜にぶつけられたので…(--;
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