今年もあと3ヶ月…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

今年もあと3ヶ月…↑
< Ba様帰る…→ 　｜　ゲ！台風（－－；…... >
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【朝ごはん】
272.8kcal
【昼ごはん】
476.3kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約14分 約1.36km　消費72.8kcal 1948歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　光陰矢のごとし…全く早いですね～
マジで年々早くなって行きますわ…
若い頃は一日があんなに長かったのに…
今日は午後から一駅先の仕事場に行きますが、雨か…
仕方ない車だ…
ココの所「歩く」「歩く」と言いつつ全く歩けてない…
なので当然体重も減らない…
明日は仕事の後、夜に仕事関連の打ち合わせでお江戸まで…
ま、嫌だけど仕方ない…
それはそうと、ここ何日かiPhoneからカラダカラに入れないんだけど…
今日はまだ試してないが…どうなんだろう？

　さてそれはさておいて今日の動画、お題は「出た！」です～♪
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■ 鉄博オフ第2弾！
　　
　　11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します～♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り！
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし～
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
46回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.05人前） 159 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.4人前） 87.3 kcal
キャベツ（0.5人前） 2.3 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.2人前） 1.1 kcal
12時
はごろもフーズ ポポロ　7分（1人前） 358 kcal
日清フーズ ママー あえるだけパスタソース　ペペロンチーニ（0.91人前） 103 kcal
ネッスル ネスカフェ　クリアテイスト　低糖50％減　カロリーオフ（0.1人前） 15.3 kcal
  749 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2013/10/01 08:15 
健康診断の問診票に
週に二回以上、汗をかく運動をしていますか？
という質問がありました。
やっぱり、週に二回以上なんだわねぇ〜
体重が減りません>_<
 みたお 2013/10/01 08:53 
週二の運動か～
なんにもしてないなぁ…
陽気が良くなったから体を
動かさないとね…
hirochann 2013/10/01 08:24 
少年老い易く・・・６５歳なり。
ハヤイイなあ　じ・ん・せ・い
 みたお 2013/10/01 08:54 
本当にハヤイイですわ…（－－；
hagenoのぶちん 2013/10/01 08:44 
おはよ～ございます(^^)/
一枚目の展開の意外性と舌の形にビックリ＆爆笑！！！
３枚通しで見るとまた面白い！上手いです！
と(@_@)「歩けど歩けど痩せない私は～・・・」
 みたお 2013/10/01 08:55 
(^^)/
それにしてもあんな所よく撮ったもんだよね～（笑）
ワシは歩かないから痩せない…
当然か（－－；
mamchan 2013/10/01 09:22 
私は夏の間は全然歩けてなかった。暑くなると胸あたりにじんましんが出たりするので。
歩いてなかったら、体脂肪率がなんとなく増えちゃいました。
「これから歩くぞ」と思ったけど、この辺は雪が降ると見事に＜歩道＞がなくなるし。

このまま運動不足になっていって、非常にヤバいかもしれない私です。
 みたお 2013/10/01 12:44 
そうだよね…
東北は歩ける期間が少ないのかも…
でも、貴重な期間を有効に使わなくちゃね！
asakomam 2013/10/01 09:36 
ネコちゃんの顔にびっくり～～～！
台風がふたつ出てるみたいです。
週末は荒れ模様のお天気になりそうです・・・ってココアパパさんの真似してる(笑)。
 みたお 2013/10/01 12:45 
振り向きネコのベロが～～（爆）
台風が二つも…（＠＠；
勘弁だなぁ…（－－；
syunfamily 2013/10/01 17:46 
＞それはそうと、ここ何日かiPhoneからカラダカラに入れないんだけど…
＞今日はまだ試してないが…どうなんだろう？

簡単ですよ～（＾＾）/
 みたお 2013/10/02 07:55 
それが、IDとパスを入れてもはじかれちゃう…
う～む…訳分からんわ（－－；
先週は問題なく入れたのに…
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