ゲ！台風（－－；…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月02日（水）

ゲ！台風（－－；…↓
< 今年もあと3ヶ月…... 　｜　飲んだ！酔った！…... >
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【朝ごはん】
271.7kcal
【昼ごはん】
427.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約49分 約4.24km　消費253.7kcal 6059歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今頃台風かい！
今日は午後から仕事で出張だし、夜は池袋に行かなければ…
ってもオフ会じゃないよ～
仕事の打ち合わせ！
ま、夜には通過してるみたいだから良いけど…
それにしても、参ったなぁ…
出張の時間、台風が一番接近してるときかも…（－－；

　さてそれはさておいて今日の動画、お題は「お遊び～」です～♪
①ど～こ～だ？・・・・ヤベ！見つかった・・・（笑）
②ハイ飛び乗った～！ハイ寝た～（爆）オヤスミィ～～ZZZZZ
③う～ニャ！
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■ 鉄博オフ第2弾！
　　
　　11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します～♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り！
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし～
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
46回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（しめじ入り）（0.3人前） 56.9 kcal
ウインナー（0.6人前） 38.5 kcal
キャベツ（0.5人前） 2.3 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.3人前） 1.7 kcal
12時
ニッスイ さば味付（0.5人前） 183 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ごぼう茶 （0.3人前） 1.7 kcal
  699 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/10/02 09:03 
関東地方は台風の影響でお天気が悪いんですね。
こちらは青空が広がっています、きょうは真夏の暑さになるそうです。
真ん中の写真がいちばんお気に入りです。
クッションの下敷きになっても可愛い＾＾。
 みたお 2013/10/02 09:25 
今雨降ってるし…（－－；
明日も雨らしいが…
どうなることやら・・
②は突進して、寝たあとの表情がいいよね～（笑）
どんぐり27 2013/10/02 09:06 
今年台風多くない？
 みたお 2013/10/02 09:26 
多いね～
何か毎年多くなってる気がする・・
温暖化の影響らしいけど・・
hirochann 2013/10/02 09:18 
①アルマジェロかい！②③御布団敷こう！
関東台風直撃？
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わたし、たわしも　変化早いから、いつまでかな。
双葉高校野球部の奇跡も　みてよみたおさん。
 みたお 2013/10/02 09:28 
アハハハ
本当ですね～＜アルマジロ
ネコは面白いですよね～（笑）
台風は直撃ではなさそうですが
掠めていくらしいです…
com 2013/10/02 09:33 
台風気になりますね～

次々とやってくるようです。
もう１０月なのに・・・
 みたお 2013/10/02 13:08 
これから本格的に通過するみたいだけど
上陸しないだけ良かったかも…
mamchan 2013/10/02 10:00 
②の猫ちゃんは、上手におねんねしちゃったみたいですね。

先月の台風18号の爪痕がけっこう深刻な我が県なので、もう近づかないでほしいです。
でもまだ台風は発生するのかな？
 みたお 2013/10/02 13:10 
そうそう！面白いよね～＜②
温暖化が原因かもしれないからまだ来るのかもね…（－－；
ココアパパ 2013/10/02 10:14 
朝の天気予報で、そちらは冷たい雨が降っていました！
ビックリです(ﾟoﾟ;;　台風の影響は～どんなんかなぁ？
こっちは、曇空ですが、降る気配は無さそうです(^^ゞ
 みたお 2013/10/02 13:11 
今は降ったり止んだりですねぇ…
夕方には抜けるみたいですが…
世界平和 2013/10/02 11:24 
こっちは晴れてるぞ～♪
 みたお 2013/10/02 13:11 
エエなぁ～♪
ボンド８８ 2013/10/02 13:48 
こっちも晴れてるよ♪
でもこの間の台風でひどい目にあったのでもう台風は勘弁して欲しい･･･
 みたお 2013/10/03 08:25 
今回は上陸しなくて良かった…
たわし68 2013/10/02 20:30 
ネコちゃん　最高
いつも、楽しいねこちゃん　ありがとう。
 みたお 2013/10/03 08:25 
ありがとうございます＾＾
今日も楽しいの用意してます～♪
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