飲んだ！酔った！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

飲んだ！酔った！…↑
< ゲ！台風（－－；…... 　｜　疲れた（＠＠；…↑ >
飲んだ！酔った！…↑ 画像1 飲んだ！酔った！…↑ 画像2 飲んだ！酔った！…↑ 画像3
【朝ごはん】
319.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約43分 約3.72km　消費221.1kcal 5308歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　あ～
朝風呂しちゃった♪
って、昨日…いや、今日帰ったもんでね（＾＾；
風呂にも入らず、キッチンの横で倒れこんで爆睡…
気付いたら外が明るかった（＠＠；
慌てて布団にもぐりこんで起きたらチビ助は学校に…
ありゃりゃ…
やってもうた…
カミさんとチビ助にお土産で、牛丼を買ったらしい（笑）
ケンタッキーを買おうと思ったら流石、0時過ぎでは閉まってるわな（＾＾；
なので牛丼になったんだと思う…（＾＾；
　今日は昼前に来客で、その後新しい講座が始まるので出張！
20kmほど離れた幸手というところに行きます～
久し振りにナビのお世話に（＾＾）
なもんで今日は昼以降は来られないかもですm(_ _)m
午前中は少し覗きます～＾＾

　さてそれはさておいて今日の動画、お題は「お遊び～」です～♪
①ママ～ママ～って…ワシあんたみたいな子しらんがな…
②はいはい＾＾子供は良く遊ぶねぇ＾＾・・・・・・・・って、次はワシの番じゃ♪♪
③木登りし～よ～う～＾＾・・・・・・・・・・・・・あ！
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■ 鉄博オフ第2弾！
　　
　　11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します～♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り！
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし～
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（しめじ入り）（0.4人前） 75.9 kcal
ウインナー（1.2人前） 77 kcal
キャベツ（0.3人前） 1.4 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.3人前） 3.6 kcal
ごぼう茶（1人前） --- kcal
  320 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2013/10/03 10:23 
朝はいるお風呂って、夜とはまた違っていい気分になりそうですね。
気持ち良すぎて仕事に行くのを忘れて、またそのまま寝ちゃったり？しませんように。

アヒルちゃん(かな？)、この世で最初に見たのがこの黒猫ちゃんだったのかな？
 みたお 2013/10/03 21:06 
そうそう！
朝ヤバかった…
スケジュールを間違えていて
10時からの来客を11時からと勘違いしてた（＠＠；
まいった～～でも、辛うじて間に合ったけど（＾＾；
hirochann 2013/10/03 10:28 
昨晩は　やりましたね。みたおさんもあるんですね。私３６５日酒浸りでしたから。
動画相変わらず面白ろ～。
 みたお 2013/10/03 21:07 
殿！
ワタシも最近、記憶を失うように
なって来ました…（－－；
ヤバイです（－－；
asakomam 2013/10/03 10:31 
昔、お酒を飲んでた頃。
やはり、朝起きると覚えのないものが転がっていたりしました。
今はもうお酒は飲まないから、そういうスリルみたいな体験が懐かしいですＷ．．
 みたお 2013/10/03 21:08 
アハハハハ
スリルはエエて（＾＾；
さのっちょ 2013/10/03 15:25 
アヒルちゃん、猫ちゃんから、がぶっとやられず、よく遊んでますね。。
 みたお 2013/10/03 21:08 
このあとどうなったんだろうね（＾＾；
syunfamily 2013/10/03 17:27 
朝帰り～～（笑）
兄さんにしては珍しいですねぇ～
誰と飲んだんですか～～。
 みたお 2013/10/03 21:10 
朝帰りじゃないよ～
午前様だったけど…
昨日は仕事仲間と飲みましたわ＾＾
久し振りの池袋…ちょいと迷いましたわ（＾＾；
お・ん・ぷ♪ 2013/10/03 18:23 
みたおさんおつかれさまです☆
朝風呂気持ち良かったかな？
これからの季節お風呂も寒いですよねぇ(＞＜)
 みたお 2013/10/03 21:11 
ありがとう＾＾
朝風呂はエエね～♪
これからまた入るけど～二度風呂（笑）
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