眠れなかったし…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月16日(水)

眠れなかったし…↑

< どデカイ台風が…↓  | 無事通過!…↓ >
眠れなかったし…↑ 画像1 眠れなかったし…↑ 画像2 眠れなかったし…↑ 画像3
【朝ごはん】
336.3kcal
【昼ごはん】
374.8kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約17分 約1.58km 消費89.7kcal 2259歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 ダメだぁ~~~
夜雨音で寝たような眠れないような…
ってか、眠れなかった…
なので今は眠い(@@;
でも、眠れない…
ワシ、睡眠障害になりつつあるのかしら?
でも、時々まとめて眠れるときがあるけど・・
今日の昼前の来客…どうなるかなぁ…
午後は二駅先の仕事場だし…

 そんなこんなで今日の動画、お題は「わぁお!Part2」です^^
①ボクちゃん!うしろ・うしろぉ~~~~~
②こら!万引き犯!決定的場面を押さえたぞ!!!(盗った後足早になるのが笑えるね)
③壮大な「くるりんぱ!」だなぁ…(爆)
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■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
712kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
ウインナー(0.7人前) 44.9 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.4人前) 87.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
12時
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g(1人前) 186 kcal
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ (0.5人前) 6 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
  712 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/10/16 09:08
みたおさんの方は大荒れでしょうか。
asako県は、午前5時くらいが一番ひどくて、7時にはもう青空が見えてました。
玄関にちょっと雨水が入って来た程度の被害です。
 みたお 2013/10/16 10:53
こちらはもう過ぎ去ったみたいで、青空が見えてきました~^^
夜中は雨風が凄かったわ~(@@;
こちらはちょっとだけ雨漏りで特に被害は無かったけど
そちらも大したことなくて良かったね~^^
マイペンライ! 2013/10/16 09:13
ワシ、睡眠障害になりつつあるのかしら?
・・・あ、ここの住人は結構夜眠れないって人多いみたいです。
オイラもだいたい夜中の3時くらいに目が覚めて寝られないこと多いっすよ。
 みたお 2013/10/16 10:56
そっか~…
でも睡眠障害なのかジジイになったんで
眠れなくなってきたのかが微妙なところだね(笑)
mamchan 2013/10/16 09:15
夜中に眠れないぐらい雨がすごかったんですね。大丈夫ですか?
関東地方は今あたりがひどいようですね。
今朝、埼玉に住む妹に「気をつけて」とメールしました。
 みたお 2013/10/16 12:23
そう、凄かったわ(@@;
もう過ぎ去ったみたいで晴れて来たけど^^
風はまだあるけどね~…
これから東北に行くから気をつけてね!
syunfamily 2013/10/16 16:00
>夜雨音で寝たような眠れないような…
まったく~~同じです~(--;
しかも、台風が来てるのに~6時起きで、定期検査で病院ですし~(泣)
 みたお 2013/10/16 21:00
ありゃま…
でも病院だったらエエのでは^^
たわし68 2013/10/16 19:35
さっき帰宅しましたが、風が凄かったし、
とにかくいそがしかった〜
ワシ、ホントlに疲れた
 みたお 2013/10/16 21:01
お疲れ様ですm(_ _)m
ゆっくり一杯やって下さいね^^
さのっちょ 2013/10/17 06:47
3枚目の、アヒルちゃん??かしこいw。。(笑)

私も。。いつも眠い、。。
夜中に目が覚めて、朝が気になるので、それから、めがぱっちり。。

台風は、大丈夫でしたか??
凄かったようですね。。
 みたお 2013/10/17 07:21
賢いっちゃ賢いのかも…
ウミネコかなんかの海鳥だと思うけど…

ワシ、寝つきが悪いみたい…
ってか、その前に風呂で寝てるけど(^^;
台風はなんとか無事に行ってくれたわ^^
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