血圧が…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月14日（月）

血圧が…↓
< 倍増計画？…↑ 　｜　どデカイ台風が…↓ >
血圧が…↓ 画像1 血圧が…↓ 画像2 血圧が…↓ 画像3
【朝ごはん】
347.5kcal
【昼ごはん】
565.7kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約23分 約2.14km　消費119.3kcal 3059歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は体重は減ってるのに何だか血圧が高いなぁ…
季節の変わり目だからかなぁ…
今朝は朝一で来客ですわ…それが終わったら静かにして様かな…
こんな所でキュッと逝ってる場合じゃないからね…


　そんなこんなで今日の動画、お題は「メガネメガネ…」です＾＾
①顔の幅考えようね～…
②どんだけ掛けとんねん！…（爆）
③オネーさん…そりゃいたいわ（＠＠；
　　で、なんで髪の毛緑？そういえば紫毛のオバハン最近あまりみないねぇ…（・・；
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■ 鉄博オフ第2弾！
　　
　　11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します～♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り！
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし～
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
151mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.05人前） 159 kcal
永谷園 これぞ、焼肉　超ふりかけ（0.05人前） 13.3 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（魚肉ソーセージ入り）（0.5人前） 156 kcal
レタス（1人前） 1.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
ごぼう茶 （0.3人前） 1.7 kcal
12時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 明太子マヨ焼そば 127g（1人前） 564 kcal
ごぼう茶 （0.3人前） 1.7 kcal
  913 kcal
食事レポートを見る
コメント
takasanmat 2013/10/14 07:55 
９月と比べると、10月は５くらい高くなりますよ。
私は三年間同じ傾向で、今年もそんな状況です。
だから、あまり気にしなくても大丈夫ですよ(^-^)
でも、季節の変わり目ですから、体調は気をつけて
ください。
 みたお 2013/10/14 08:33 
そうだよね…
これでも降圧剤を飲んでの数値だからねぇ…
飲んでなかったら今頃…(* ￣)ｍ†アーメン†ｍ(￣ *)ｶﾓ…
ありがと＾＾
マイペンライ！ 2013/10/14 08:55 
こんな所でキュッと逝ってる場合じゃないからね…
・・・そうっすよ。来月オフ会じゃないすか！元気な顔見せてくださいよ～
 みたお 2013/10/14 13:10 
そうだった！＜鉄博オフ！
それまでは死ねないね（笑）
さのっちょ 2013/10/14 09:23 
血圧、大丈夫ですか？
気候の関係も、あるのでしょうか？
 みたお 2013/10/14 13:10 
気候の影響かもね…
いずれにしろ今日はゆっくりしてたほうがいいみたい・・
mamchan 2013/10/14 09:45 
私は今は血圧は90～100ぐらいで安定しているけど、何年か前までは平常で130ぐらいあって、
その時は起床後にいつもより高めだったような気がします。
takasanmatさんもおっしゃってるように10月はもしかしたら若干上がりやすいかもしれないけど、
体調に気を付けたほうがよいかもしれないですね。
 みたお 2013/10/14 13:12 
90～100って当然上がでしょ？
それって低すぎないかなぁ…
130だったらそれほど高い方じゃないと思うけど…
つまりは正常なんだね＾＾
ワシも気をつけます＾＾
asakomam 2013/10/14 13:14 
際限なく出てくるメガネ。
延々と続くのでしょうか？

わたしは血圧はいつも正常値です。
もうちょっと歳を取ったら、上がるものなんでしょうか？
 みたお 2013/10/14 13:21 
＞際限なく出てくるメガネ。
あんなにゃいらないよね～（笑）
血圧は多分、男の方が高いんだろうね…
女性で高血圧って…あ、そういえばBa様が
高血圧だったわ…
でも99まで生きたし…う～～む…わかんないね・・
com 2013/10/14 13:28 
両親、高いです。
私低め。

寒くなったからとか、便秘してがんばったとかでなければ・・・

母は、牛乳にりんご酢をちょいっとたらして、ヨーグルトみたいにドロットさせた、酢牛乳をのむことあります。
薬じゃないけど、不思議と下がるのだそうです。
毎朝、血圧の薬も飲んでますが・・・

牛乳１カップに、りんご酢大匙半分から１くらいです。
よかったら、おためしください。

血圧が高いの、よくないですよ～
 みたお 2013/10/14 13:53 
低めだといいね…高血圧の心配ないもの･･
ワシの血圧は様子を見て、続いたらまた医者に行かなくては…
ココの所体重が増えたからね…
ワシ、体重が増えると血圧上がるんだよね･･そうなのよ･･
syunfamily 2013/10/14 14:44 
１と３は痛そうですね～（－－；
１５１－９８は、少し高いですね・・・・
急に寒くなったので、お風呂～気をつけて下さい～
この時期、お風呂で倒れる人が急増するらしいですから。
 みたお 2013/10/14 15:23 
そうそう、ちょっとね…
明日からの血圧次第で、どうするか考えねば････
ボンド８８ 2013/10/14 18:26 
血圧は気になりますね。
私も両親とも高かったので高くなるかと思っていましたが、今のところ安定しています。
やっぱ肥えるのはよくないようで、私の弟は肥えているので血圧が高く、薬を飲んでいます。

みた兄さんやっぱ体重落とすしかないですよ。
 みたお 2013/10/15 07:52 
＞やっぱ体重落とすしかないですよ。
結局のところ、そうなんだろうね…
これから冬に向けて落としていくか…
たわし68 2013/10/14 21:27 
今日は、ヒロちゃんからコメントいただき、嬉しい血圧が最高潮の日でした＼(~o~)／
 みたお 2013/10/15 07:53 
ホント！
良かったですね～
殿も頑張ってるんですね！
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