ハイ!戻した!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月05日(土)

ハイ!戻した!…↓

< 疲れた(@@;…↑  | ハイ!横ばい!(笑... >
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【朝ごはん】
165.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約67分 約5.97km 消費 347kcal 8531歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 とりあえず70kg台に戻しましたわ~!
あ~やばかった(^^;
さて、今日も酒抜きです~
今日は夕方から夜に掛けて来客&出張!
でもその前にすること沢山…

 さてそれはさておいて今日の動画、お題は「突進」です~♪
①出口じゃ~~~…っと…落ちた(--;
②出口…か…と・・ぶつかった(--;
③うりゃ~!!! 入った!コケタ! ネコ何やってんだろうね…
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■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
651kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
12時
海鮮丼(1人前) 483 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
  651 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2013/10/05 09:31
私はおとといのお昼に雑炊を食べたら昨日はけっこう増えてしまいました。
今朝はいつもどおりに戻ってくれましたが・・・。

今日も忙しそうですね、ファイトです。
猫ちゃんたちの突進姿、可愛いですね。
 みたお 2013/10/05 13:15
自分で作ると食べ過ぎちゃうんだよね~(^^;ワカルワカル
でも戻ってよかったね^^
今日は午前中整形外科に行ってきた~^^
雨だったので空いてて良かった^^
ネコ突進…アホだよね~(笑)
hirochann 2013/10/05 09:47
頑張れ 猫ちゃん!!
あまり飲み過ぎないでね。OH!!78㌔だ。すげ~。
 みたお 2013/10/05 13:17
殿!
拙者78キロ台まで戻しましてござりまする~♪( ̄ー ̄)ムフ
やぎひげ 2013/10/05 09:51
上がる(げる)のは、簡単ですなぁ。しかし、下げて維持するのは・・・。
わちきも、ラーメン、スープまで完食が効いています。
 みたお 2013/10/05 13:20
そうそう!
下げてからの維持が問題だよね…
いっつもそれで失敗するんだわ~(T_T)
やぎさんみたいに走れる訳じゃないし…(・・;トホホ
asakomam 2013/10/05 10:05
ネコのこういう単純なアホさ加減が好き!
あんずはダンボールじゃなくて、スーパーの袋の中に入ります。
袋を被ったまま、前進してます。。
 みたお 2013/10/05 13:26
アハハハ
ウチのみた子はスーパーの袋を被せると
バックするし~(笑)
ワンコはおりこうさんだけど
ネコってホント…アホだよね~(爆)
ま、確かにそこが良いんだけどさ~♪
syunfamily 2013/10/05 14:58
あっははは〜
同じ様な〜ニャンコ見たことありますよ〜(^_^)
 みたお 2013/10/05 18:48
ニャンコはなごむよね〜^_^
たわし68 2013/10/05 16:25
今日も、家内と、楽しみましたネコちゃん。
包帯を巻きながら・・・!
 みたお 2013/10/06 01:55
ありがとうございます。
喜んで頂いて嬉しいです(*^_^*)
今のネタもそろそろ切れるので
また、探します(⌒-⌒; )
早く包帯取れるといいですね(^_^)
ココアパパ 2013/10/05 18:32
風邪も治ったのかなぁ?~(^^ゞ
今日は仕事も雑用も一杯・・でも幸せの忙しさかな~(^┰^;)
 みたお 2013/10/06 02:01
ありがとうございます!
お陰様で風邪 は完治しました(^_^)v
忙しいのはいいのですが、見合った
収入に繋がらないのは辛い所です(;_;)
どんぐり27 2013/10/05 21:21
>とりあえず70kg台に戻しましたわ~!
良かったね、、、私ヤバい状態が続いてます、、、
 みたお 2013/10/06 02:04
忙しいのが過ぎ去って気が抜けたのでは?
少しゆっくり出来るといいね(^ ^)
ダックスRON 2013/10/05 23:25
ねこのネタは尽きることないですね~
毎回家族で笑わせてもらってます。
 みたお 2013/10/06 02:08
猫ネタそろそろ終わりが近付いて来ましたわ(^_^;)
でも皆さんに楽しんでもらっているので頑張らにゃ!(^-^)/
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