JOG！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

JOG！
< 火曜日 　｜　今日からカーボロー... >
【今日やった運動】
トレッドミル 4.3km(JOG)　 [301Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 2.5km(JOG) [140Kca] ←よく覚えてない。。

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
※10/29(火曜日）記載の５日遅れ。

覚えてないの、上記の通り、
大阪マラソンまで、４日までなので、
トレッドミルは、JOGで軽め。

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
941kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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