no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月24日（木）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5025歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（0.8人前） 146 kcal
クノール カップスープ　栗かぼちゃのポタージュ（1人前） 83 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
麦ごはん（1人前） 143 kcal
味噌汁（0.5人前） 46.9 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（0.6人前） 37.2 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.6人前） 13.8 kcal
16時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.25人前） 23.3 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 139 kcal
21時
落花生（2.5人前） 25.3 kcal
麦ごはん（1人前） 118 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
大根サラダ（1人前） 48.7 kcal
味噌汁（1人前） 48.6 kcal
焼きそば（1人前） 266 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
  1553 kcal
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