no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月25日（金）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5045歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
麦ごはん（1人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 48.6 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
14時
野菜サラダ（1人前） 35.1 kcal
マルゲリータ（0.7人前） 296 kcal
ロイヤルホスト ふんわり玉子のドミグラスオムライス（0.25人前） 197 kcal
17時
キリン 48種類の（1人前） 36.4 kcal
21時
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
味噌汁（1人前） 34.8 kcal
肉豆腐（1人前） 195 kcal
さつま芋のサラダ（1人前） 219 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
麦ごはん（1人前） 101 kcal
  1458 kcal
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