no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月26日（土）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7126歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.35人前） 32.1 kcal
フジパン 本仕込6枚（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
みかん（1人前） 25.3 kcal
麦ごはん（1人前） 101 kcal
冷奴（1人前） 122 kcal
アジの南蛮漬け（0.7人前） 145 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 139 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
22時
落花生（5人前） 50.6 kcal
手羽先煮（1人前） 301 kcal
味噌汁（1人前） 65.2 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
パン（0.1人前） 17.2 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
  1526 kcal
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