no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5712歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フジパン 本仕込６枚切（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 17.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
柿（0.35人前） 27.3 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
栗ごはん（1人前） 119 kcal
味噌汁（0.5人前） 28 kcal
アクリ れんこん鶏つくね（1人前） 49 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
落花生（2人前） 20.2 kcal
17時
キリン 48種類の（0.5人前） 45.5 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 126 kcal
かき揚げ（1人前） 197 kcal
かき揚げ（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 93.8 kcal
大根サラダ（1人前） 69.5 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  1444 kcal
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