10/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月26日（土）

10/26
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秋の味覚バスツアー（台風）

【記録グラフ】
最低血圧
111mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
鍋（0.5人前） 226 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
松茸（1人前） 6.7 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
マツタケご飯（1人前） 290 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2363 kcal
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