10/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月25日（金）

10/25
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市内出張

【記録グラフ】
最低血圧
108mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9101歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
160mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ハムカツサンド（0.3人前） 99.6 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2276 kcal
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