特になし【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月26日（土）

特になし
< 有給とりました 　｜　お休みラン >
【今日のできごと】
特になしでする。
【今日の感想】
上の子供元気に修学旅行から帰ってきました。

【記録グラフ】
ウォーキング
4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
69.75kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1035 kcal
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