no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月29日（火）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4930歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
フジパン 本仕込６枚切（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
ブルボン 味ごのみ（0.4人前） 55.6 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 101 kcal
煮しめ（1人前） 124 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 63 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
ブルボン ガトーレーズン（1人前） 89 kcal
イトシア 杜仲茶（1人前） --- kcal
ささ身フライ（1人前） 189 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 135 kcal
キリン 48種類の（0.5人前） 45.5 kcal
生姜焼き（1人前） 297 kcal
白菜サラダ（1人前） 123 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
味噌汁（1人前） 34.9 kcal
  1671 kcal
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