no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
8501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
麦ごはん（1人前） 101 kcal
味噌汁（0.4人前） 14 kcal
白菜サラダ（0.5人前） 61.5 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
野菜サンドイッチ（1人前） 374 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ブルボン ガトーレーズン（1人前） 89 kcal
MEGMILK 恵（0.5人前） 31.5 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 135 kcal
ブリの刺身（1人前） 53.6 kcal
味噌汁（1人前） 39.2 kcal
きのこのソテー（1人前） 58.4 kcal
サラダ（1人前） 64 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  1284 kcal
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