no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月28日（月）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6175歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フジパン 本仕込６枚切（1人前） 164 kcal
雪印 とろけるチーズ（0.3人前） 18 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
イトウ製菓 ラングリー（0.8人前） 49.6 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 101 kcal
焼肉（1人前） 128 kcal
味噌汁（0.5人前） 31.5 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 63 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
ブルボン レーズンサンド（1人前） 40 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 101 kcal
焼きそば（1人前） 309 kcal
カルパッチョ（1人前） 131 kcal
お澄まし（1人前） 46.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  1510 kcal
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