10/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

10/30
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11411歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
587点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
岩のり（0.5人前） 7.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
キリンビバレッジ ホットレモン（1人前） 123 kcal
19時
鍋（1人前） 452 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
22時
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前） 4.9 kcal
  2569 kcal
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