下半身は本調子まで時間がかかる【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

下半身は本調子まで時間がかかる
< 一週間ぶり 　｜　体重が！！ >
軽くいけるかと思ったけど
ちょっときつかった。
回復にも時間がかかりそう。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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