天候のせいか、目の奥、首が痛い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月09日（土）

天候のせいか、目の奥、首が痛い
< 面接で疲れが出る 　｜　首痛のなか関東移動 >
【朝ごはん】
　牛丼（吉野家）　１１：００
【昼ごはん】
　なし
【間食】
　
【晩ごはん】
　ご飯、豚生姜焼き、卵焼き、きんぴら（Maxvalue弁当）　１９：００

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5705歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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