午前中腰痛起き上がれない、午後多少良くなる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月13日（水）

午前中腰痛起き上がれない、午後多少良くなる
< 腰痛悪化し起き上が... 　｜　脊椎側弯症と診断さ... >
【朝ごはん】
　ココアシリアル、ヨーグルト　１１：３０
【昼ごはん】
　銀チョコパン　１６：００
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、味噌汁、ハムステーキ、小松菜白和え　２０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/11/14 06:01 
医者に診てもらったほうがいいですよ
常夏の国 2013/11/15 23:33 
整形外科に行きました。脊椎側弯症と診断されました。腰は左に曲がって、肩は右が落ちているそうです。しかも骨が変形して椎間板ヘルニアに進行するかもしれないそうです。なかなか病気のデパートみたいになってます。
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