いい天気…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>いい天気…↑
13年11月14日（木）

いい天気…↑
< へぇ～スッゲ（＠＠... 　｜　曇りは気が重いねぇ... >
いい天気…↑ 画像1 いい天気…↑ 画像2 いい天気…↑ 画像3
【朝ごはん】
431kcal
【昼ごはん】
307kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約16分 約1.56km　消費83.8kcal 2227歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
サザエさんの歌みたいだね～＾＾
「今日も良い天気～♪」
さて、今日はこれから来客っす！
適当な日記でなんですが、落ち着いたら追記します～m(_ _)m　

　そんなわけで今日も「ワンコ・シリーズ」お題は「オッサ～ン」です＾＾
①オッサン、ガン付けたら・・・・アカンやろ！！！
②ハイハイハイ～♪　お茶らけてスイマセ～～ン♪
③まて！　みなまで言うな・・・
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 鉄博オフ第2弾！
　　
　　11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します～♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り！
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし～
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ～♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自家製 フレンチトースト（1.25人前） 431 kcal
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
12時
エースコック ワンタン麺　タンメン味（1.1人前） 307 kcal
  738 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/11/14 09:52 
こちら愛知は晴れてますけど、雲が多いです。
auショップの開店待ちをしています。
寒いです。
 みたお 2013/11/14 11:29 
風はひんやりしてるもんね…
風邪引かないようにね～＾＾
hirochann 2013/11/14 10:03 
らいきゃくでござるか。いちじびょういんに　しゅっぱつします。
 みたお 2013/11/14 11:31 
殿！
おはようございます<(_ _)>
来客仕事は終わりました＾＾
午後から出張です…
殿の経過が良い事を願っています！
マイペンライ！ 2013/11/14 10:17 
今日もいい天気～♬
オイラもこれから出かけま～す
 みたお 2013/11/14 11:31 
気をつけて～＾＾/
ココアパパ 2013/11/14 13:23 
午前中のお出掛けから帰って来ました。
お昼も終り、少し寛いで居ます。
少し昼寝でもして、テニス疲れを癒しますね(^^ゞ
 みたお 2013/11/15 01:42 
何かパパさん優雅ですね＾＾
syunfamily 2013/11/14 14:56 
＞「ワンコ・シリーズ」お題は「オッサ～ン」です＾＾
あっははは～～動画１は、ワンコ～パンチ！ですねぇ～（笑）
 みたお 2013/11/15 01:43 
ワンパンチ！
よっぽどガン付けられて気に入らなかったんだね（笑）
かおっちゃん。 2013/11/14 15:57 
ああ！サザエさん！
旨いコト言いますねぇ～。
今朝は、まさにそんな感じのお天気でしたよね^^
ヤマダクーン、座布団持ってきて～（笑
 みたお 2013/11/15 01:46 
いやはや座布団は無理っしょ（＾＾；
でも朝から晴天だと気持ちが良いよね～＾＾
ボンド８８ 2013/11/14 17:13 
今日は久しぶりにお天気でした。
でも朝は寒かった～～～
 みたお 2013/11/15 01:47 
そちらは久しぶりだったの？
そういえば関東は冬になると晴れ間が多いんだわ…
その分静電気もバチバチ（>_<；
さのっちょ 2013/11/14 19:30 
3枚目。。。ワンちゃんも、選ぶ権利、ありそうですね。。（笑）
今朝も寒かったです。。。
 みたお 2013/11/15 01:48 
この二人(？)ギターとカスタネットネタも
やってたからシリーズであるのかも…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE