みたおさん
最新の記録ノート
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13年11月15日(金)
曇りは気が重いねぇ…↑ |
< いい天気…↑
| 高血圧再発…↓ >
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【朝ごはん】 340.5kcal 【昼ごはん】 509.2kcal 【晩ごはん】 242.5kcal 【夜食】 52kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約36分 約3.21km 消費188.7kcal 4590歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 天気が悪くなってきましたね… 今日は午後来客で夜は近場でのお仕事! やっと酒抜き出来そうですわ・・・ もう何か依存性が出てきた感じ…やばいかも… とりあえず頑張ってあと9年生きなきゃ!
昨日島倉千代子さんの葬儀が行われたそうで…ご冥福をお祈りいたします。 なのでお題は「ワンコもいろいろ」です^^ ①上には未来が・・・・あるんかなぁ~~! 頑張ってみよう! ②なぁ~ネーちゃん、ワシとエエことせ~へんか~…そ~ぉ?食べちゃいやよ~♪ ③お~~い、そこにいるのだ~れ~?? ================================ ■ 鉄博オフ第2弾! 11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪ 参加希望者を募ります♪ 第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を 見学して、その後飲み会という段取り! 時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~ 参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。 集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。 詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m 子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪ ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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