曇りは気が重いねぇ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月15日(金)

曇りは気が重いねぇ…↑

< いい天気…↑  | 高血圧再発…↓ >
曇りは気が重いねぇ…↑ 画像1 曇りは気が重いねぇ…↑ 画像2 曇りは気が重いねぇ…↑ 画像3
【朝ごはん】
340.5kcal
【昼ごはん】
509.2kcal
【晩ごはん】
242.5kcal
【夜食】
52kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約36分 約3.21km 消費188.7kcal 4590歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 天気が悪くなってきましたね…
今日は午後来客で夜は近場でのお仕事!
やっと酒抜き出来そうですわ・・・ 
もう何か依存性が出てきた感じ…やばいかも…
とりあえず頑張ってあと9年生きなきゃ!

 昨日島倉千代子さんの葬儀が行われたそうで…ご冥福をお祈りいたします。
なのでお題は「ワンコもいろいろ」です^^
①上には未来が・・・・あるんかなぁ~~! 頑張ってみよう!
②なぁ~ネーちゃん、ワシとエエことせ~へんか~…そ~ぉ?食べちゃいやよ~♪
③お~~い、そこにいるのだ~れ~??
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■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1157kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.3人前) 78.8 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ _2(0.5人前) 15.1 kcal
イカリ ノンオイル イタリアン(0.7人前) 9.1 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
15時
サンヨー食品 麺の力 中華そば 醤油味(1人前) 460 kcal
山和食品 味付け卵(0.4人前) 49.2 kcal
17時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
鮭西京味噌(1人前) 41.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ _2(0.4人前) 12.1 kcal
リケン ノンオイル うま塩(0.7人前) 9.1 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
23時
明治 LG21 低糖・低カロリー(1人前) 52 kcal
  1157 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2013/11/15 10:17
あと9年って、僕ちゃんが成人するまで?
すっごく長生きして、嫌がられてたりしてぇ〜(≧∇≦)
 みたお 2013/11/15 10:25
そうそうチビ助が成人まであと9年^^
それ過ぎたらもうどうでもエエわ~
ワシ好きに生きよう!
っても70目前もう先は見えてるね(@@;
mamchan 2013/11/15 10:23
こちらも今日はしとしと雨でなんだか暗いです・・・。
9年・・・そう言っているヒトに限って長生きするものです。
思い切って、お母さまのお年まで長生きしてくださいね(*^-^*)
 みたお 2013/11/15 10:27
今日は全国的に天気が悪いみたいだものね…
>お母さまのお年まで長生きして
嫌じゃ~~~~
99はお互いの為に勘弁だね…(T_T)
hirochann 2013/11/15 10:53
わんちゃん あいかわらず おもしろいね~。
てんき  わるいねえ  わがやの かみさんもていきあつ。いろいろすとれすあるからねえ。
おとなしく しとこう。
 みたお 2013/11/15 12:30
殿!
ありがとうございます^^
明日には回復するみたいですよ~^^
殿も早く回復すると良いですね~^^
奥様低気圧が来てるんですか(^^;
マイペンライ! 2013/11/15 15:33
とりあえず頑張ってあと9年生きなきゃ!
・・・最近のお子さんは成人したからって大丈夫とは限らないっすよ?
もっと頑張らないと~
 みたお 2013/11/15 22:10
まぁとりあえずは独り立ちしないとならない
環境作りさ!
成人したらあとは自分で責任を持って生きろ!とね^^
世界平和 2013/11/15 15:44
9年か~、、、、兄貴ぃ~、あっと言う間だよ
 みたお 2013/11/15 22:10
う~ん、確かに…
一年が毎年短くなってるしねぇ・・・
asakomam 2013/11/15 16:11
午前中は本降りでしたが、今は晴れています。
あと9年頑張るっているのは、息子さんが成人するまでかな。
子どもが成長してしまうと、今度は夫婦の時間が増えますね。
 みたお 2013/11/15 22:12
そう、あと9年で成人するんだわ…
どんな若者になるんだか・・・
mamchan 2013/11/15 16:49
そうですね。みたおさんのところも私のところも子供は一人。
その<一人>にだけ負担がかかってしまいますものね。
やっぱり子供家族に全部やってもらうような年齢より、もう少し若く元気なうちに、
ぽっくりと逝けたら・・・そう思いました(´- `*)ネー
 みたお 2013/11/15 22:14
そうなんだよね…
一人でするのは本当に大変…
歳とって歩けないようになったらどちらも辛いしね…
ポックリはみんなの理想だよね^^
どんぐり27 2013/11/15 17:22
>そうそうチビ助が成人まであと9年^^
ひえ~長い道のりだ。頑張って、、、
 みたお 2013/11/15 22:15
ありがと^^
長いような短いような…だろうな…
だって、もうチビ助が生まれて11年経つんだものさ…
11年は「長いような短いような」だったよ^^
さのっちょ 2013/11/15 19:12
九州は、雨のち晴れ。。
午後は、あったかかったです。。

私は、食い物依存症。。。あはは。。
いつも、食べてる夢みます。。
おいしそうなものを、食べようとすると、目が覚めます。。
 みたお 2013/11/15 22:16
みんな何かに依存してるんだろうね^^;
ボンド88 2013/11/15 19:25
動画2妙にリアルだなぁ・・・♪
小屋の中で何してるんだ??

こっちは朝雨で昼から天気、そして夜はザァ~~
 みたお 2013/11/15 22:19
②…何してんだか…(^^;
ワンコ…アホだね~(爆)
こちらは夜には上がったよ^^
司城ちゃん 2013/11/15 19:59
今日は、西○で東北に100円募金しました☆
 みたお 2013/11/15 22:19
お~ありがとう~^^
syunfamily 2013/11/15 20:50
>とりあえず頑張ってあと9年生きなきゃ!
そう言わず~奏君が、結婚して~
孫が出来るまで~頑張って下さい~~(^^)/

 みたお 2013/11/15 22:21
>結婚して~孫が出来るまで~
う~~ん…
いつになる事やら…
あと30~40年は掛かりそう…
ワシ間に合わないかも・・
たわし68 2013/11/15 21:18
>②なぁ~ネーちゃん、ワシとエエことせ~へんか~…そ~ぉ?食べちゃいやよ~♪
ヤバいんじゃないの?!!!
 みたお 2013/11/15 22:22
ワンコ腰振ってるような…(^^;
ま…ワンコなので(^^;
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