no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月17日（日）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5803歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.35人前） 32.1 kcal
おじや（1人前） 86 kcal
フジパン バタークりームパン（0.4人前） 172 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
ショウガ（0.2人前） 0.6 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 135 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番（0.5人前） 202 kcal
添え野菜（1人前） 24.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.9人前） 55.8 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 10.2 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 139 kcal
21時
キリン 48種類の（1人前） 91 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
麦ごはん（1人前） 135 kcal
竜田揚げ（1人前） 280 kcal
白菜サラダ（1人前） 123 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
豚汁（1人前） 161 kcal
  1910 kcal
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