no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月19日（火）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0.5回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
6486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
フジパン 本仕込6枚切（1人前） 164 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
ショウガ（0.2人前） 0.6 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 405 kcal
明治 ブルガリア（0.3人前） 18.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
からいも団子（1人前） 287 kcal
17時
クルミクッキー（1人前） 159 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 141 kcal
野菜炒め（1人前） 131 kcal
ほうれん草（1人前） 21.1 kcal
味噌汁（1人前） 56.5 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
クルミクッキー（0.5人前） 79.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1740 kcal
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