no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘルシーチェックさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年11月23日（土）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
13時
ポークステーキ（0.8人前） 248 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
日清食品 カレー（0.7人前） 148 kcal
15時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 62.7 kcal
18時
マイワシ（干し）（2人前） 46.3 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 70.7 kcal
青梗菜の中華炒め（2人前） 83.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
  1819 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE