no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月25日（月）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5085歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
フジパン 本仕込6枚切（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
ショウガ（0.2人前） 0.6 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
コールスロー（1人前） 134 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（0.5人前） 231 kcal
麦ごはん（1人前） 138 kcal
添え野菜（1人前） 18.5 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
干しエビ（0.3人前） 3.5 kcal
doll バナナ（0.35人前） 30.1 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
マフィン（0.5人前） 129 kcal
21時
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
アボガド（0.3人前） 67.3 kcal
さつまいもおこわ（1人前） 174 kcal
鮭鍋（1人前） 180 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1625 kcal
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