no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
柿（0.4人前）	31.2	kcal
フジパン本仕込6枚切（1人前）	164	kcal
はちみつ（1人前）	29.4	kcal
ショウガ（0.3人前）	0.9	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.5人前）	46.5	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
14時
さつまいもおこわ（1人前）	105	kcal
マックスバリューお惣菜（1人前）	350	kcal
江崎グリコキティランドチョコレートビスケット 2枚（1人前）	72	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
doll バナナ（0.3人前）	25.8	kcal
明治ブルガリア（0.8人前）	49.6	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	14.5	kcal
コープリンゴ酢入り（0.5人前）	11.5	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
16時
マフィン（0.6人前）	155	kcal
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
20時
中華おこわ（1人前）	162	kcal
醤油汁（1人前）	44.6	kcal
カマス（1人前）	81.2	kcal
コールスロー（1人前）	134	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
	1657	kcal
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