11/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月26日（火）

11/26
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近地出張

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
チーズフォンデュ（0.5人前） 220 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
だいこん（0.5人前） 51.8 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
里いも（3人前） 69.6 kcal
21時
東洋水産 マルちゃん やきそば弁当 [カップ] 127g（0.7人前） 384 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1985 kcal
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