11/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月25日（月）

11/25
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9810歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3496点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
16時
ファンケル ビタミンC（1人前） 5.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
だいこん（1人前） 104 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1718 kcal
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