11/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月24日（日）

11/24
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海へドライブ

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3948歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1265点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クリームスープ（1人前） 188 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
イカ（0.5人前） 34 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
かに（0.1人前） 8.6 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
21時
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1832 kcal
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