11/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月23日（土）

11/23
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長いも掘り

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1570点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
19時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
20時
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
  2401 kcal
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