11/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

11/22
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東京出張、議員懇談会

【記録グラフ】
万歩計
10318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2315点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
和民 チーズフライ（1人前） 80 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
  1764 kcal
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