no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0.5回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5094歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
麦ごはん（1人前） 172 kcal
すき焼き風（0.5人前） 93.7 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
ショウガ（0.2人前） 0.6 kcal
あんぱん（0.3人前） 58.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
14時
さつまいもおこわ（1人前） 107 kcal
マックスバリュー（1人前） 350 kcal
MEGMILK 恵（0.8人前） 50.4 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.5人前） 11.5 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
麦ごはん（1人前） 188 kcal
えびのから揚げ（1人前） 73 kcal
具だくさん味噌汁（1人前） 99.1 kcal
焼きのり（1人前） 7.9 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1473 kcal
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