no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6327歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
フジパン 本仕込6枚切（1人前） 164 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1.2人前） 112 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（0.5人前） 231 kcal
さつまいもおこわ（1人前） 105 kcal
添え野菜（1人前） 13.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
きな粉（1人前） 13.1 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.6人前） 13.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（2.2人前） 110 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 175 kcal
味噌汁（1人前） 74.6 kcal
手羽元の煮物（1人前） 97.4 kcal
キャベツのサラダ（1人前） 127 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.3人前） 47.4 kcal
  1733 kcal
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