no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月03日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
おにぎり（1人前） 175 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
たらこ（0.1人前） 11.2 kcal
1時
みかん（1人前） 25.3 kcal
3時
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト　いちご（1人前） 72 kcal
きのこのキッシュ（0.3人前） 425 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ココアミルク（1人前） 107 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
12時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
敷島製パン 三角蒸しパン黒糖（0.2人前） 93.2 kcal
14時
塩ラーメン（1人前） 363 kcal
ウエハース（3人前） 40.9 kcal
17時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 66 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
野菜サラダ（1人前） 74.9 kcal
厚揚げの煮物（0.3人前） 86.2 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 5.8 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
23時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
  2148 kcal
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